Диета со зеленчук
Неверојатната приказна за човекот кој изгуби над 350 кг јадејќи само зеленчук, стана вирусна како резултат. За време на диетата одби да оди во теретана барем еден ден! Тој пиеше осум литри кола дневно, два литра само за појадок и јадеше САМО брза храна: пица, хамбургери, помфрит, сè што купи.!
Диета со зеленчук. Види го него! Имаше 500 кг и изгуби над 350 кг јадејќи! Тој дури и не отиде во теретана еден ден затоа што не сакаше. „На појадок пијам два литра кола“
Зак Мур, на возраст од 39 години, со потекло од Флорида, тој тежеше 500 килограми во декември 2013 година, кога неговото тело попушти поради тешко труење со храна што го приближи до смртта. Неговото тело веќе не можеше да ја издржи целата токсична брза храна и отиде во криза, според DailyMail.com
Тој имал незамислив живот, конзумирајќи само преработена храна во брза храна, богата со масти и мешани хемикалии, наутро, ручек, вечер и воопшто не конзумирал вода.!
"За појадок, јадевме три или четири јајца Мекмафин (брза храна) со дволитарско шише Кока-Кола. Пиевме три до четири шишиња Кола на ден"., - вели Зак
Тој вели дека одел во ресторани и нарачал пица, хамбургери и пити. Не можеше да се засити од јадење премногу. Храната веќе не е неопходност на организмот, туку зависност од специфичниот вкус на пржената и ароматизирана храна.
Пресвртот се случи една вечер кога тој изеде огромна порција пилешко на вечера со своето семејство. Наскоро бил болен и повикал брза помош. Тој сакаше чувство дека ќе умре, минувајќи низ неподносливи маки. Во основа, телото било затруено, лекарите му дијагностицирале тешко труење со храна.
„Знаев дека дебелината ме убива и не сакав син ми да го посети мојот гроб. Не сакав да му го направам ова на моето дете. Само сакав да бидам подобар татко “., - рече Зак.
Тој одлучи да го смени животот: изгуби 60 кг во првиот месец
ПВо првиот месец ослабе 60 кг само откажување од кое било време за типот на храна брза храна и каков било сок или храна што содржела шеќер.
Зак исече јаглехидрати, говедско и свинско месо од својата диета на почетокот на 2014 година за да изгуби доволно тежина за да се квалификува за операција на гастричен бајпас, велат сечење на стомак.
Лекарите кои вршат вакви операции мораат да осигураат дека пациентите нема да се вратат во животот што го имале порано, поради што имаат критериум за избор. Ги принудува да изгубат одреден број килограми во зависност од почетната тежина и доколку пациентот ги исполнува тие барања, тогаш тој одлучува да се подложи на операција.
Операцијата за сечење на стомакот е бескорисна ако диетата не се промени!
Со операција во мај 2014 година, тој изгуби 392 фунти, но и покрај тоа што ослабе, операцијата беше комплицирана.
„Мојата операција требаше да трае два часа, но траеше седум“, објасни тој. „Израмнив на масата и беше подебело отколку што мислеше лекарот.
Диета со зеленчук: Ослабев без да одам во теретана
„Изгубив 110 фунти за 100 дена летото 2014 година“, тој рече. „До август 2015 година имав 170 килограми.
Зак успеа да ја одржи таа тежина уште од неговиот гастричен бајпас, откривајќи како тој целосно ја трансформирал својата диета за да остане во форма, без никогаш да има потреба од тренинг или посета на теретана.
Како успеа да изгуби толку многу килограми? Зак бил сопственик на фарма, каде што започнал да одгледува секаков вид зеленчук за да обезбеди само здрава храна.
Консумирал САМО зеленчук долго време и храна направена од зеленчук и се откажал од ВКУПНИ шеќер и здрава храна што може да содржи шеќер.
„Сега ја разбирам исхраната. Ако храната има фруктозен сируп од пченка, јас нема да го допрам. Ако има многу шеќер, не го допирам. Избегнувам соја, пченица и глутен. Јас правам комбинација на исхрана со кето и палео!
ДИЕТА ПАЛЕО -> Главната храна дозволена на диетата Палео вклучува:
- Месо и риба
- јајца
- Ореви и семиња
- овошје
- Зеленчук - освен пченка, што е зрно
- избрани масти и масла како што се кокосово масло, маслиново масло, масло од авокадо, свинска маст, лој, риба/путер
- Минимално обработени засладувачи, вклучувајќи суров мед, јаворов сируп, кокосов шеќер, сурова стевија
ДИЕТ КЕТО -> Главната храна дозволена во диетата Кето вклучува:
- Маснотии: 60-80%
- Протеини: 20-30%
- Јаглехидрати: 5-10%
„Ја изгубив телесната тежина без да работам“, објасни тој. „Не можам да одам во теретана и не живеам покрај теретана. Слабев преку исхраната! “