Диета со зеленчук сте подготвени да сакате да се откажете од месото
Дајте месо - не е цел само по себе, и начин да ја одржувате здравствената мана од која било причина.
Потоа, тука е и факторот, исхраната со зеленчук - совршен начин за слабеење.
Ова се состои од Колин Кембел - научник, д-р, професор Емеритус на Одделот за биохемија на Универзитетот Фордс Корнел, кој има повеќе од 50 години искуство во исхраната, проучување на односот на хронични болести и навики на јадење.
Колин Кембел е првиот на листата на највлијателни фигури во исхраната, автор на повеќе од 300 научни трудови и два бестселери.
Во неговата книга „Кинески студии“, која тој и неговиот син Др. Томас Кембел напишал, тој детално ги разгледува корисните ефекти на растителната храна врз човечкото тело.
Диета со зеленчук, што според него го подобрува здравјето, ви овозможува да контролирате тежина без да броите калории или да ограничувате храна. Но, прво, д-р. Кембел не дојде веднаш:
"Јас пораснав на фарма. Млекото беше најважниот производ што го дефинираше нашето постоење. На почетокот на неговата професионална кариера се смеев и отидов вегетаријанец за да го зајакнам здравјето, промовирајќи повеќе месо, млеко и јајца".
Со текот на времето, па професорот се смени:
„Неверојатно е, апсолутно сите животни чија храна плаќа 20% од протеините се болни од рак на црниот дроб, ниту едно од животните не користело 5% протеини, станало жртва на болеста.
Тоа беше апсолутен доказ дека храната ги неутрализира ефектите на канцерогените, исто така многу моќна и помага да се намали ризикот од рак. Како прекинувачи на копчиња, можеме да спречиме рак со едноставно контролирање на количината на протеини во храната. "
Ова истражување покажа дека растителниот протеин и казеинот не се погодни за развој на рак, како што е случајот под влијание на животински протеин.
Што да направите кога одбивањето на производи од животинско потекло за многумина изгледа невозможно, тоа го зајакнува верувањето дека без месо, едно лице нема да може да расте и да се развива?
Се согласувам дека детето ќе порасне, но човекот pereshahnuvshemu пресвртница 25-30 години, вие можете безбедно да се откажат од месо, без губење на нивното здравје, заменувајќи ги своите производи од растително потекло - тој на оваа возраст расте само во ширина.
Обидете се да останете диета со зеленчук месец - тоа ќе биде најдобриот доказ за неговата ефикасност.
Се разбира, првиот пат кога желбата да се јаде парче месо станува тешко да се управува.
Но, мора да имате доволно добра храна за да ве заменат со месо. Willе разберете дека за да одите со диета со зеленчук не ви треба супер, треба само малку трпеливост и волја за да победите.
Како др. Кембел, ги реструктуира сите други, некој е доволен месец, некому му треба повеќе. Но, кога ќе го доживеете тоа сами без да јадете месо, се чувствувате подобри, полесни, се чувствувате подобро, чудно е доволно, дополнителна енергија. Додека првиот месец нема да биде лесен.
- Суеверие сака да не јаде месо - нема храна, да ве остави во минатото;
- промените во исхраната може да го вознемират стомакот, но тоа ќе помине наскоро;
- Ако треба да ја ограничите вашата диета не само во стандарден зеленчук, чија цел е промена, обидете се да експериментирате, изберете што точно ви се допаѓа.
Како да си помогнете на почетокот на диетата?
Побарајте нови комбинации на вкусови, проверете дали вашата храна е разновидна и содржи голем број на хранливи материи.
Ако одлучите дека ќе садите храна со поголема форма, вашите финансиски трошоци за производите ќе се намалат за скоро половина.
Запомнете дека менувајќи ги навиките во исхраната, ќе бидете послаби, помлади, ќе се чувствувате подобро. За да го направите ова, не треба да се обидувате да го завршите вегетаријанството како што вели Колин Кембел:
"Препорачувам да ги отстранувате сите производи од животинско потекло од храната, но да не ви се закачуваат. Ако вкусна супа од зеленчук зготвена во пилешка супа или леб од цели пченица содржи мал број јајца, не грижете се. Некои од овие производи веројатно ќе бидат силни Влијание врз телото “.
Што е со придобивките од растителната храна што се даваат толку малку информации?
"Кој е сопственик на златото, и тој ги прави правилата. Постојат влијателни и високо профитабилни индустрии кои ќе доживеат огромни загуби кога луѓето ќе преминат на вегетаријанска диета. Овие индустрии ќе сторат се што е во нивна моќ да ги заштитат своите профити и нивните акционери."
Па, секој може сам да одлучи кој ќе направи избор: остави сè како порано или проба вегетаријанска храна. Но, изјавата на професорот ми изгледаше толку убедлива што решив да го доживеам месецот на премин кон вегетаријанска храна.
И, како ја гледате идејата за Др. Промена на Кембел?