Лажни митови за слабеење - Кори Громеску ви ја кажува вистината Исхрана и слабеење, здравје, јаху

Не слабеете, иако спортувате, не јадете ништо и сепак се дебелеете. Дознајте од Кори Грмеску вистината за овие лажни митови за слабеење и научете што да јадете кога спортувате, за побрзо да се ослободите од вишокот килограми.
Зошто не слабееме, иако спортуваме, зошто се здебелуваме, иако одиме во теретана? Дали се ова само митови за слабеење или навистина е така? Кори Громеску ви ја кажува вистината:
„Многу е важно не мора колку, но особено што јадеме. Калоријата од нездрава храна не е еднаква на влијанието со калоријата што ја земаме од зеленчук, овошје, посно месо и здрава храна. Сè додека мислиме дека јадеме малку, но всушност трошиме многу храна богата со шеќер и адитиви, нема да можеме да изгубиме тежина, дури и ако се занимаваме со спорт. За да бидат ефективни, спортот мора да се изведува со прилично висок интензитет - ако одев во теретана и трчав малку по неблагодарна работа, не значи дека сум спортувал. Подеднакво важна за слабеењето е корелацијата на диетата со видот на тренингот што се следи.
Еве што да јадете, во зависност од спортот со кој се занимавате, за да изгубите тежина побрзо:

митови


Видео: Роберт Ханцијарец, снимање направено во Фитнес сала ЛејдиФит. Ви благодариме за поддршката!

Последното видео

Александру Рафила, претставник на Романија во Светската здравствена организација, рече дека вакцинацијата против КОВИД-19 не

Лекарот и истражувач Октавијан Јурма е на мислење дека без целосен карантин за двајца

Студија на експерти од колеџот Тринити во Даблин, Ирска, покажа дека многу

Кој не сака пица? Малкумина можат да одолеат на искушението на парче свежа пица

Кардиоваскуларните болести остануваат водечка причина за смрт и морбидитет ширум светот. Така е

Менструалните нарушувања понекогаш остануваат незабележани, други пати се „бучни“ и ве испраќам во собата за итни случаи.

Претплатете се на билтенот Unica.ro