Диета Соња Дубоис
Времетраење на диетата: најмалку четири недели
Целта на диетата: изгубени 5-10 килограми, во зависност од времетраењето на диетата
Која е диетата Соња Дубоис?
Соња Дубоис е aвезда на малиот екран, кој се прослави поради шоуто Фру-Фру во 90-тите.Таа се прослави и поради нејзините дарежливи форми што целосно ги претпоставуваше. Денес Соња Дубоис е симбол на поранешна дебела, а да не спомнувам и дебела, која успеа да ослабе 55 килограми и да ја одржи својата тежина.
Нашироко кажано, диетата Соња Дубои може да се сумира на следниов начин: јадете помалку, јадете помалку маснотии и помалку слатки плус многу убави совети за движење, облечете се, многу психолошки совети за да почувствувате колку подобро во вашата кожа. Да се има позитивна слика за себе е веќе голем чекор во процесот на слабеење.
Фазите на диетата Соња Дубоис
Операција Емаус:
- ги отвораме кујнските ормани и фрламе сè! Чоколадо, бисквити, бонбони, чипс. Исто така, мора да направите триажа во плакарот. Да, за неколку недели, целата облека што ја имате во плакарот ќе исчезне. Зошто? Затоа што тие ќе бидат преголеми за вас!
Емоционална контрола:
- тоа е фаза на самодоверба, самомотивација. Погледнете се, сакајте се, мотивирајте се, бидете силни.
Вистинска фаза на диета:
- четири недели драконска диета и еден ден физичка активност за мускулите на телото и цврстината на кожата. Оваа фаза вклучува пет оброци на ден: појадок, ужина, ручек, ужина и вечера. Четири недели во кои Соња Дубоис го има тајното оружје во борбата против килограмите: дневни гимнастички вежби. Целта е брзо да изгубите тежина и да изградите мускули. Соња Дубоис предлага помеѓу 1-3 вежби дневно, така што вашите мускули и кожа ќе се навикнат на новото тело.
Опуштете се:
- дури и ако на почетокот овие вежби изгледаат тешки, тие постепено ќе станат инстинктивни.
Придобивките од диетата Соња Дубоис
- Ако се следи строго, успехот е загарантиран;
- Тоа ви дава задоволство да го откриете вистинскиот вкус на зеленчук, риба или месо што од една или друга причина повеќе не ги консумираме;
Недостатоци на диетата Соња Дубоис
- Не е многу смешно да се јадат истите работи четири недели;
- Фрустрацијата дадена од фактот дека не можете да направите исклучок, да консумирате нешто друго, тешко ви е да се откажете од слатките, мрсни задоволства;
Како што вели предговорот на една од неговите книги: зачувајте го вашиот морал и големина 38 и витамин аетернам! Бидејќи успеавте да изгубите тежина, сè станува полесно!