Диета специфична за крвната група А »Лејди 4 Лејди с
Ние ја продолжуваме серијата написи посветени на диети и диети специфични за крвните групи. Овој принцип го објаснивме во претходната статија со информации за диетата препорачана од д-р Д’Адамо заснована врз принципите на крвните групи. Диетата со крв се заснова на научно докажани принципи, со солидна поддршка за истражување.
Антрополозите сметаат дека крвната група А се појавила на развојната скала на човечкото општество околу 20 000 години п.н.е., во периодот од транзиција кон лов. Како резултат на тоа, диетата на жителите се диверзифицираше, наведнувајќи се кон повеќе вегетаријанска храна, што утврди анатомски трансформации на дигестивниот систем. Така, имунолошкиот систем исто така се промени, со зголемување на отпорноста кон епидемии кои го десеткуваа населението во тие времиња. Затоа, носителите на оваа крвна група се сметаат за „земјоделци“, затоа им се препорачува да ги намалат мастите во исхраната, повеќе да се потпираат на зеленчук - овошје, значително да го намалат црвеното месо (или целосно да го елиминираат), исто така и намалување на млечни производи. Доколку сакаат да изгубат тежина треба да консумираат главно зеленчук и растителни масла, соја, ананас и да избегнуваат млечни производи, месо, грав, пченица.
Затоа, препорачаната диета за група А. Е вегетаријанец. Бидејќи киселоста е ниско до претставниците на групата А, г.варење на животински протеини Е бавно и тешко. Затоа, посочените извори на протеини се зеленчук, мешунки и семиња.
Луѓето со крвна група А се повеќе склони до срцеви заболувања, рак и дијабетес. Затоа, тие мора да консумираат храна што е можно повеќе природно: свежо, без адитиви или конзерванси. Ако сте навикнати да јадете месо, поради тоа брзо ќе изгубите тежина елиминација на токсините од исхраната. Следејќи ја соодветната диета за групата А, можете да го зајакнете имунитетот и да ја прекинете еволуцијата на тешки болести.
млечни производи не се толерираат многу добро од групата А бидејќи тие одредуваат забавување на метаболизмот. Крвната група А толерира некои ферментирани млечни производи - јогурт, кефир, изматено млеко - само во мали количини.
Зеленчукот се особено важни во исхраната од групата А, обезбедувајќи ги потребните минерали, ензими и антиоксиданти. Групата А е многу чувствителна на компири, зелка, домати и пиперки.
овошје се препорачуваат алкални: треба да се избегнуваат манго, папаја и портокали.
Вежбајте за групата А се оние смирувачките - јога и голф.
Карактеристики на групата А.
- аналитички луѓе, лесно прилагодливи на новата храна или условите на животната средина
- неможност за варење на животински протеини
- ранлив имунолошки систем
- реагира на стрес преку дејства на смирување
- предиспозиција за срцеви заболувања и дијабетес
- ви треба вегетаријанска диета
Луѓето со оваа крвна група треба да ја насочат својата исхрана кон овошје и зеленчук, а животинските масти и млечните производи треба да се консумираат само во умерени количини (крвта на овие луѓе е повеќе коагулирана, а гастричните сокови имаат алкална киселост).
Диета за група А2 мора да се заснова на протеини од соја, житарици и зеленчук (бидејќи тие се богати со минерали, антиоксиданти и ензими), овошјето и зеленчукот мора да имаат алкална киселост (манго, портокал, папаја); целата храна мора да се јаде природна и свежа.
Треба да се избегнуваат следниве намирници: зелка, домати, бибер, сладок компир, бидејќи придонесуваат за надуеност или гасови. Метаболичката активност ја отежнуваат млечните производи затоа што потешко се варат, но ферментираните производи може да се консумираат во мали количини (јогурт, слаб крем, кефир).
Ако ја имате оваа крвна група и сте навикнати да јадете месо, ќе забележите дека ако прифатите диета богата со зеленчук и овошје ќе можете лесно да изгубите тежина и ќе бидете многу поенергични (елиминирање на токсините од телото) - тоа е диета специфична за групата А2.
Препорачани физички вежби за лица со оваа крвна група се оние кои помагаат да се постигне внатрешна смиреност, како што се: јога, медитација, вежби за релаксација, таи-чи, аеробик (но не прекумерно).
Кардиоваскуларни болести, дијабетес или рак се состојби кои се јавуваат главно кај луѓе од оваа крвна група. Продолжениот или екстремен стрес може да предизвика и болести како што се: инсулинска резистенција, Аспергеров синдром или хипотироидизам. Менталната исцрпеност се генерира од фактори како што се: несоница, исцрпеност, метеж, силни мириси или звуци, насилство, екстремни временски услови, пушење, негативни чувства.