Диета според крвната група Што да се избере и зошто да се избегнува; Здравствен магазин
Крвната група што ја имаме е тесно поврзана со способноста на нашето тело да вари одредена храна. Така, препорачливо е секој од нас да ја утврди својата исхрана според крвната група, со цел да живее подобро и подолго.
Оваа изјава ја популаризираше д-р Питер J.Д.Адамо во својата книга „Соодветна исхрана за четирите крвни групи“ од 1996 година.
Иако научната заедница сè уште е поделена на идејата за диета според крвната група, еве кои намирници ги препорачува Д’Адамо во својата книга.
Диета по крвна група - Храна препорачана за групата А.
За луѓе со група А се предлага вегетаријанска диета. За овие луѓе се вели дека имаат ниско ниво на гастрична киселина и не варат многу добро животински протеини и маснотии.
Затоа, им се препорачува да јадат многу овошје, зеленчук и житарки. Важно е оваа храна да се јаде во природна, свежа состојба, без додадени состојки.
Храна препорачана за групата Б.
Според Д’Адамо, луѓето со група Б се сештојади и можат да јадат широк спектар на храна. Сепак, храната како пченка, пченица, домати и кикирики може да предизвика нивно зголемување на телесната тежина, замор и хипогликемија.
Друга храна што луѓето со оваа крвна група треба да ја избегнуваат е пилешкото. Иако е посно месо, може да го зголеми ризикот од мозочен удар и може да предизвика имунолошки проблеми. Се препорачува да се замени пилешкото со свинско, овчо или зајачко.
Диета по крвна група - Храна препорачана за групата АБ
Луѓето со група АБ произведуваат мала количина на желудочна киселина (исто како и луѓето со група А), но имаат корист од прилагодувањето на дигестивниот систем кон потрошувачката на месо (исто како и луѓето со група Б).
Јајцата, морските плодови и зелениот лиснат зеленчук се добри за луѓето со крвна група АБ. Исто така, за полесно варење, на овие луѓе им се препорачува да јадат помали и почести порции.
Храна препорачана за група 0
Луѓето со оваа крвна група произведуваат голема количина на желудочна киселина и имаат многу добра способност да варат животински протеини и масти.
Ова е причината зошто главно им се препорачува високо протеинска диета, со многу месо, риба, зеленчук и овошје со добар квалитет.
Од друга страна, овие луѓе треба да избегнуваат храна богата со јаглени хидрати, како што се житарки и мешунки, за да избегнат дебелеење.
Слични написи
Како брзо да изгубите 10 килограми (1 кг. На ден 10 дена)
Повеќето написи кои имаат слични наслови се обидуваат да продадат производ за слабеење. Ова не е наш случај. Значи, ако се прашувате како е можно, прочитајте и дознајте како да изгубите тежина
Која е диетата со зелен чај и како ви помага да изгубите тежина
Време е да откриеме што е диета со зелен чај. Ако одлучите да го следите, подгответе се да имате многу здравствени придобивки! Чајот може да ве лечи од глава до пети. ...
Најефективни диети: ослабете брзо и убаво за 7 дена
Се прашувате како да изгубите тежина за седум дена? Пробајте ја оваа диета и резултатите ќе ги видите со свои очи! На крајот на краиштата, како жена, сакате да можете да го покажете тој многу сонуван рамен стомак. Следи …