Диета според крвната група
Диетите кои ја земаат предвид крвната група на една личност не мора да имаат за цел да ослабат, туку да одржуваат состојба на благосостојба и, зошто да не, и нормална тежина. Повеќе од диета, тоа треба да биде начин на живот, бидејќи се заснова на претпоставка дека во зависност од составот на крвта, секоја личност реагира различно на лектините, класа на протеини кои се наоѓаат во повеќето видови храна.
Врз основа на ова откритие, научниците заклучиле дека одредена храна може да предизвика воспаление, да влоши одредени болести, да предизвика континуирана состојба на замор, дигестивни нарушувања и дебелина. Во зависност од крвната група, секоја личност може да вари одредена храна подобро или потешко.
Според статистичките податоци на д-р Питер D.Д.Адамо, натуропат и експерт за исхрана на крвната група, 8 од 10 лица кои ја менуваат својата диета земајќи ја предвид хемијата на крвта, пријавуваат подобрување на целокупното здравје. Со цел да се донесе заклучок за ефективноста на овој режим, вели специјалистот, треба да поминат неколку месеци во кои телото има време да се регулира внатрешно.
Колку повеќе симптоми може да имате поврзани со слаба исхрана, особено гастроинтестинални нарушувања или нетолеранција (дијареја, надуеност, замор), треба да биде построга диетата.
Луѓе со крвна група О.
Тие се тип на ловци и собирачи на примитивната возраст, кои напредувале поради диета базирана на месо. Затоа, им треба многу протеини, да ги ограничат што е можно повеќе производите што имаат пченица (јаглехидрати) на списокот на состојки, да вежбаат постојано, со тегови. Храната што им помага да ослабат се црвено месо, морски плодови, спанаќ, брокула. Во исто време, за да избегнете вишок килограми, треба да избегнувате грав, леќа, пченка, пченица, зелка, карфиол.
Луѓе кои имаат крвна група А.
Тие се појавија по оние во групата 0 и се прилагодија на прилично аграрен начин на живот. Значи, тие се земјоделци, затоа им се препорачува да ги намалат маснотиите во исхраната, повеќе да се потпираат на зеленчук, овошје, значително да го намалат црвеното месо (или целосно да го отстранат) и да ги намалат млечните производи. Во однос на вежбањето, идеални спортови се лесни, како што се јога или голф. Доколку сакаат да изгубат тежина, треба да консумираат главно зеленчук и растителни масла, соја, ананас и да избегнуваат млечни производи, месо, грав, пченица.