Диета стара 2000 години и нејзината ТАЈНА! Михаела Билиќ “Нема да има страв
Диета стара 2000 години и нејзината ТАЈНА! Михаела Билиќ: „Нема да има страв“
Михаела Билиќ ви предлага да пробате рецепт стар 2000 години! Нутриционистот тврди дека оваа диета се состои од две состојки и вреди да се испроба еднаш во животот.
„Интернетот е полн со урамнотежени диети и научни комбинации, но има малку гласови што промовираат јадење ретко и малку. Силно верувам дека јадеме премногу, поточно премногу често. Ако кажете дека имате само 2 оброка на ден, ризикувате да бидете етикетирани како неинформирани и неурамнотежени, а со еден оброк на ден сте целосно несвесни.
Неодамна слушнав приказна дека војниците на римските легии, кога тргнале во освојувачките војни, добиле јаболко и јајце како секојдневна храна. Во прв случај ми се чинеше малку веројатно, не можев да замислам илјадници кокошки несилки кои ја придружуваа армијата за да обезбедат дневна храна.
Тогаш помислив дека приказната има зрно вистина, можете дури и да живеете со јајце и јаболко на ден. Јајцето е суштина на хранливи материи, концентрат на протеини, витамини и минерали заедно со вредни масти, сите во оптимален сооднос, така што лесно се апсорбира и био-ефикасно во организмот.
Едно не е јајцето: влакна и витамин Ц. Затоа јаболкото најверојатно се појавило во равенката. Капка јаглени хидрати заедно со растворливите влакна во составот, го прават јаболкото обична храна што ја балансира исхраната.
Не знам колкава борбена моќ имаше еден војник со рации од 200 калории на ден, но можам да кажам дека не гладуваше. И каде на друго место можете да кажете дека растворливите влакна во јаболкото, исто така, имаат пребиотички ефект, односно не се сварливи, но завршуваат во дебелото црево каде ја хранат корисната бактериска флора - така што транзитот и имунитетот исто така треба да добијат.
И, ако сепак сакаме брзо да ја прилагодиме нашата фигура, мислам дека исхраната на романските војници може да биде идеја. Сега силата и нервите на сите, но мојата порака е едноставна: не плашете се да јадете малку - ако некој војник преживее ваква диета, нема да умреме од глад и нема да станеме анемични ако имаме штедлива диета. … Лето! “, рече нутриционистката Михаела Билиќ.
Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!