Диета Тери Волс - PDF документ
Документи
Препис на диета Тери Волс
26.07.2019 година Диета Тери Волс
Диетата Тери Волс пред се предлага да се исклучи храната што ни штети, и
само тогаш вклучување на оние кои не лекуваат. Храната што нè повреди е: - житарки и мешунки (човечкиот вид не еволуирал доволно од нивното воведување)
и како такви не сме целосно опремени да ги консумираме без ризик);
- храна за која имаме нетолеранција (се препорачува тест за нетолеранција
- млечни производи (по 4-годишна возраст недостасува срцето за варење млеко! што
значи дека не сме создадени да конзумираме млеко по оваа возраст);
- преработените производи не доаѓаат „директно од природата“ и се полни со токсични материи кои
- Кога станува збор за додатоци во исхраната, д-р Тери Волс препорачува: Цел
подобро е да се јаде што е можно повеќе зеленило!
Која е диетата Тери Волс?
& однесете ги едно по едно! со напомена дека сите препораки се подеднакво важни
Сепак! исконска е потрошувачката на зелени лисја, животински органи, зеленчук што е можно повеќе
интензивно обоени и избегнување на преработена храна и шеќер. задолжително е да се исклучи
вкупни диетални житни култури (леб! колачи! палента! житарици од малечкото * и
што било содржи брашно од житарици)! млечни производи (млеко! трици! јогурт) и мешунки (пченка)!
грав! леќа) Овој празен простор го исполнуваме со летни салати со лисја и шарени салати од зеленчук
салати од алги + наместо компири што ги конзумираме во лето! наместо нив, карфиол и брокула
забранета храна вклучува животински органи (црн дроб! срце! јазици! бубрези! слезина! пипота итн.)
и јајцата, сувото грозје и хидрогенизираните масла се заменуваат со мега маснотии .
Мозокот е зависен од аминокиселини, витамини, минерали и масни киселини
здрави јаглехидрати. Повеќето хранливи материи се неопходни и недостасуваат во исхраната
за што сметаме дека е нормално! "Ние мора да ги јадеме! Д-р Тери не поттикнува
26.07.2019 година Диета Тери Волс
Ако неопходните супстанции ги нема! хемиски реакции или не се случуваат! или тие се направени
погрешно! со еден вид „замена“ во која се користат други супстанции за да се добие реакција
слично & јас! генерално! кога ќе се појави таква реакција на замена! каков е резултатот
далеку од тоа да бидат „здрави“ или „правилни“
1. Шеќерот е целосно исклучен
Д-р Тери Валс е многу заинтересиран за епигенетиката и смета дека и „лошите“ и „лошите“ гени
и „добрите“ беа активирани или деактивирани како одговор на околното опкружување.
истражување! откри дека диетата богата со шеќер и јаглехидрати активира а
процент до! "на гените одговорни за активирање на воспаление. диета
богата со рафиниран ахар и едноставни јаглехидрати доведува до: артритис! мултиплекс склера! дијабетес! пар2инсон!
деменција! депресија! хипертензија! астма! сите автоимуни болести (Адисонова болест!
автоимун хепатитис! боала/хрон! лупус! псоријаис! ревматичен артритис! автоимуна шизофренија!
улцеративен колитис! тромбоцитопенија и многу други)
# $ скробен компир, пченка и може да се консумира максимум # пати по
недела, бидејќи содржат многу високо гликемиско оптоварување и влијаат на нивото на шеќер во крвта како
и другите едноставни јаглехидрати! директно одговорен за активирање на воспаление во телото
' (рутите се трошат цели, со цел да имаат корист од влакната на опашката) a.3u препорачува
овошни сокови затоа што се многу богати со јаглехидрати, ерсони кои! заради некои
здравствени причини! Јас не можам да ги јадам оревите пред се, можам да ги лупам или да ги варам
* $ богати со витамини $ +, и коензим - + особено препорачан во овој поглед
летни лисја! јајца! брокула! dro * dia неактивно! печурки! Риба! месни животински органи
био и треска масло од црн дроб
26.07.2019 година Диета Тери Волс
!. $ limente богата со/мега '% 01 $ и 23 $ & + заедно со витамини! масти
мега се директно одговорни за реконструкција на миелинот, главните извори се маслото од
треска црн дроб! рибино масло! масло од коноп! маслото од ленено семе! семе од коноп!
млеко од коноп! чиа семе
5 печурки се одличен извор на органски сулфур (т.е. биорасположив и лесно достапен)
асимибилно) 6 порачајте која било сорта печурки! секако! под услов да не е отровен7
8 0ро) неактивна диа Доа де дро * умре неактивна што Тери Волс ја препорачува во исхраната
да бидат 1-9 лажици по сума додадени на супи! сосови! мешавина од печен или попрскан зеленчук
4. Барем # порции зелена салата од зелени лисја на ден (крадеше летната салата * беше!
ретко се среќава на романскиот пазар за исхрана на луѓето; зелена салата! спанаќ! ручола! итн.)
/ лоропласти (хлорофилот се јавува кај хлоропластите) се многу слични на митохондриите и
затоа храната богата со хлорофил е толку добра за нас/содржи многу витамин
9! Тоа е многу важно во заздравувањето
5./порција алги дневно. Морските алги и алгите се единствената храна
богато со јод и нашето масло станува сè помалку дефицитарно со минерали! особено во јод + одул
е суштински елемент за мозокот! нервниот систем е хормонски систем! и погледнете ја конструкцијата
миелин Ако немаме доволно јод! имаме проблеми со меморијата и морското подрачје има уште повеќе
повеќе елементи во трагови отколку што ни требаат! и алги содржи! покрај јод! други 1D! итн.) е АА (гама амино-бутинска киселина), за да се создаде АА
потребни ни се аминокиселини, но исто така и сулфур и витамин 5
-#/салата од обоен зеленчук% внатре, и не само ко) a6 & на ден. Ова може
содржи лошо црвено цвекло! морков! црвено лето! влезе * во него! домати! пиперки во различни бои
(портокалова! жолто зелена! црвена) Овој зеленчук е многу богат со антиоксиданси и поддршка
елиминација на токсините и слободните радикали од клетките
-'/порција бобинки дневно. Овие плодови се консумираат пред кое било друго
овошје Всушност! Тери Валс предлага овошјата да се јадат последни! во кои
телото не е уморно од летни лисја! зеленчук и месо
14 е многу важно да се движите! колку што можеме Ако консумираме храна
препорачано, но ние не се движиме! регенерацијата ќе биде побавна
15. Мултиплекс склерозата и карциномот се болести почесто
се среќаваат додека луѓето живеат подалеку од екваторот.
Бидејќи не можеме да собереме „сонце во пакет“, витамин
Д3 треба да биде дополнет во месеците со „р“ кога е светло
26.07.2019 година Диета Тери Волс
соларната е многу мала. Да има доволно витамин
Д, д-р Тер! Алс нè советува да не го избегнуваме сонцето
во ниту една сезона и консумирајте масло од црн дроб од треска, јајца. земјата мора да го задржи својот тен, и во зима
треба да ја надополниме диетата со # $ $ $ D3 единици
дневно% e & emplu 5 капки игантол. има витамин Д3
треба (# задолжително% (але, спанаќ, магдонос) тој '
Стресните хормони ни помагаат да ја надминеме акутната болест! но откако ова беше сторено
се случи! тие мора да бидат „исчистени“ од крв Тери Валс има своја техника на
медитација што ја практикувате секоја вечер пред спиење
,меѓу оние со невролошки и нервни проблеми ќе се вратиме со специфична диета! на островите
,Д-р Леннер за повеќекратно замавнување можете да најдете тука $ plica зошто се потребни супстанции
соодветно (витамини! ензими! минерали! масни киселини! холин)