Диета Тешко дека некој експерт знае што ќе биде кога ќе изгубите тежина од телесните масти - исхрана - ФОКУС онлајн

Секој што држи диета сака килограмите да паднат. Со цел успешно да изгубите тежина, маснотиите мора да се распаднат и претворат. Но, што е со согорените маснотии?

дека

Ова е прашањето што еден австралиски биохемичар го постави на 150 лекари, нутриционисти и лични тренери. 147 од нив одговориле дека маснотијата се претвора во енергија или се излачува во мускулна маса или едноставно како измет. Верувале или не, 98 проценти од експертите не беа во право. Точно е: маснотиите се претвораат во јаглерод диоксид и вода.

Ретко кој знае што се случува во организмот

Ендру Браун, професор на Универзитетот во Нов Јужен Велс во Сиднеј, беше изненаден во својата статија за списанието „бјм“ колку малку експерти за диети знаат за хемиските процеси во организмот: „Постои вистинска неписменост кога станува збор за здравјето "

Најчесто се наведуваше дека маснотиите стануваат енергија. Проблем со оваа теорија: го крши законот за зачувување на материјата врз кој се темелат сите хемиски реакции. Според ова, материјата не може да се изгуби, може да се трансформира само: во овој случај во јаглерод диоксид и вода. СО2 се издишува и водата се излачува со урина и пот. „На секои десет килограми маснотии губиме 8,4 килограми преку белите дробови и 1,6 килограми преку водата“.

Едноставна формула: внесете помалку калории отколку што консумирате

Тоа не значи дека можете да изгубите тежина само со интензивно издишување. Телото го зголемува производството на СО2 само со употреба на мускули.

Долга прошетка тројно ја зголемува стапката на метаболизам. И за да метаболизира 100 грама маснотии, телото троши 290 грама кислород и произведува 280 грама СО2 и 110 грама вода. Откритието на научникот: „Секоја диета што троши помалку калории отколку што внесува е успешна“.