Диета трчајте трезвено што да јадете диети и да изгубите тежина
Диета трчајте трезвено што да јадете?
на xtra-долг »06 март 2016 12:58
Одг: Диета, трчај трезен, што да јадеш?
на лајонхард »06 март 2016 13:18 часот
Одг: Диета, трчај трезен, што да јадеш?
на xtra-долг »06 мар 2016 13:32
Одг: Диета, трчај трезен, што да јадеш?
на H_D »06 мар 2016 16:24
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: Диета, трчај трезен, што да јадеш?
на xtra-долг »07 март 2016 година 11:39 часот
Благодарам Не ја разбрав многу реченицата „На 20% не ти треба шејк“.
И уште едно прашање што не се вклопува тука, но има врска со диетата.
Разбирам дека треба да тренирам со (тешки) тегови во исхраната за телото да знае дека му требаат и да не изгуби премногу.
Дали би бил доволен 2 или само 1 сет по вежба, за да можам да поминувам повеќе време на интервали? Или, останува со околу 3 реченици? Исто така, прашувам само поради временски ограничувања.