Лек за сокови Сè што треба да знаете за здравствениот тренд - списание за спроведување
Холивудските starsвезди како Гвинет Палтроу или супермоделот Хајди Клум се колнат во тоа. Зборуваме за Juice Cleanse, познат во оваа земја како лек за сокови. Се смета за особено здрав и се вели дека го подобрува тенот на кожата. Но, дали трендот навистина е толку здрав?
спроведувањето објаснува што прави режимот на сокови на вашето тело и дали навистина вреди?
Како работи режим на сок?
Диетата со сокови се состои во консумирање на сурово овошје и зеленчук во форма на ладно цедени сокови како дополнување на доволна количина вода за одреден временски период. Дозволени се и несолена супа од зеленчук и незасладен чај од билки. Шест сокови се пијат на секои два часа во текот на денот. Секој сок содржи околу два килограми овошје и зеленчук.
Подготовката е сè!
Пред да започнете режим на сок, многу е важно да го подготвите вашето тело за тоа. Кој е најдобриот начин да се направи тоа? Една недела пред вистинскиот лек, треба да избегнувате производи од животинско потекло, пченично брашно, индустриски шеќер, алкохол, кафе и никотин. Ова треба да избегне вознемирувачки желби за храна за време на лекувањето. Во основа, различни провајдери нудат програми со различна должина. Обично можете да изберете помеѓу програмата од 3, 5, 7 и 10 дена. За новодојденците кои се обидуваат да излечат за прв пат, се препорачува да се започне со 3-дневен лек. Напредните корисници можат да го продолжат курсот со недели и полека да ја надополнуваат својата диета со храна од растително потекло. Сепак, не треба да го правите овој детоксикација на сок подолго од 21 ден, бидејќи во спротивно постои ризик од преголема закиселување.
Зошто е толку здраво?
Поради големиот процент на зеленчук и овошје што ги содржи индивидуалните сокови, телото се снабдува со голема количина хранливи материи, растителни материи и витамини. Во секојдневната исхрана, ова често не може да се гарантира во форма на цврста храна. Голема плус точка на овој режим на детоксикација е тоа што телото се детоксицира одвнатре. Бубрезите, цревата, црниот дроб и лимфниот систем имаат корист од ова. Покрај тоа, диетата со сокови треба да го зајакне метаболизмот. Особено популарен несакан ефект кај холивудските везди е, покрај посвеж и чист изглед на кожата, и погледот на вагата. За време на лекувањето може да изгубите неколку килограми.
За кого е погоден режимот на сок?
Во принцип, секој здрав возрасен човек може да проба режим на сок. Ако страдате од болести како што се дијабетес или слично, се препорачува претходно да го разјасните ова со лекар, а потоа да започнете со лекување под медицински надзор. Доколку се појават поплаки од било кој вид во ова време, тие треба веднаш да се запрат.
Совети за по диета со сокови
Со цел да се избегне добро познатиот јо-јо ефект, особено е важно да не паѓате во старите обрасци веднаш по диетата со сокови, туку полека да го враќате телото назад во цврста храна. Целта на таквата детоксикација не е само да стори нешто добро за вашето тело на краток рок, туку да постигне позитивен ефект на долг рок. Идеално, треба да се стремите кон поздрава диета после лекот.
Квалитетот е клучен
Сепак, овој лек за детоксикација не е толку ефтин. Давателите на услуги како Frankjuice или Kale & Me го нудат почетниот 3-дневен пакет третман по цена од околу 80 €. Ако имате соковник дома, можете да се одлучите и за само-направената верзија. Со двете варијанти, треба да бидете сигурни дека нема додатоци, но соковите се чисто природни, идеално направени од органско овошје и зеленчук.