ДИЕТА Внимавајте на алкохолот во лето! Тие можат да сокријат многу калории. Избори што ќе ја задржат нашата фигура

Една ноќ во градот со пријателите може да ве чини над 1.000 калории, потрошени само од пијалоци. Течните калории се акумулираат брзо, без оглед на телесната тежина што ја јадете како резултат на зголемениот апетит предизвикан од алкохол. Резултатот може да биде погубен за летната фигура на која работевте напорно.

диета

За да поминете добро и без вишок килограми, во текот на летните вечери поминати со пријателите на тераса, треба да направите паметен избор и да се откажете од многу слатки алкохолни пијалоци што се служат на повеќето места.

Пет пијалоци за избор наместо класични коктели, за фигура од соништата

1. inин-тоник - 142 калории. Дури и ако е малку калорично, не дозволувајте тоничната вода да ве измами. Содржи шеќер колку обичен сок, само што има помалку калории. Ако сакате џин, одлучете се за џин со минерална вода и лимон.

2. Мартини - 124 калории. Тоа е понискокалоричен пијалок од другите коктели, но бидете внимателни! За три такви пијалоци веќе сте ги потрошиле калориите доделени на полесен вечерен оброк.

3. Бело вино -121 калорија: чаша бело вино може да биде многу освежувачки во текот на летото, но внимателно обрнете внимание на избраниот вид вино. Сувото вино има многу помалку шеќери и калории отколку полу-слатко или слатко вино, кое може да достигне 165 калории/чаша.

4. Лесно пиво - 103 калории: пивото е еден од омилените пијалоци на Романците. За среќа, овој пијалок може да го намали крвниот притисок кога се консумира во умерени количини. Исто така, содржи калциум, магнезиум и селен. Нормалното пиво (не во лесна верзија) содржи околу 160 калории.

5. Вода-сода - 97 калории: Водка со малку минерална вода е најдобриот избор што можете да го направите во текот на летото. Има само 97 калории и дефинитивно ќе ви заштеди мамурлак следниот ден. Ве хидрира и нема шеќери, поради што ќе се одморите подобро.

Класични коктели, калориски бомби

За споредба, коктелот Long Insland има над 700 калории, Pina Colada 650 и Mai Tai околу 350 калории. Избегнувајте ги овие слатки пијалоци по секоја цена, не само за одржување на фигурата, туку и за да избегнете неподнослива главоболка следниот ден.