Диета во боја „Мамаплус“
Шарената диета е една од најневообичаените и најновите диети. Се појави околу 2008 година и ги освои срцата на многу млади жени (патем, меѓу холивудските starsвезди има и fansубители на шарената диета).
И иако, нема забрана за храна, наместо тоа, слабеете гледајќи со очи: за две недели, лесно можете да изгубите до 7 кг. Звучи добро, нели? Ајде приближно да ги следиме принципите на диета и мени на храна.
Исхрана во боја: 7 аксиоми
Диетата забранува потрошувачка на брза храна, маснотии, пржена и солена храна;
Забранети се и пецива и шеќер;
По шест дена срдечна храна, седмиот ден мора да биде пост;
Треба да јадете 5 пати на ден - ова ќе ви помогне да го засите стомакот и нема да чувствувате глад цел ден;
Последниот оброк треба да трае 2 часа за спиење;
Храната треба да се бари на пареа, да се пече или да се готви;
Пред појадок и пред спиење, мора да пиете чаша зовриена вода.
Суштината на шарената диета
Тоа е многу основно: суштината е да се поделат деновите на 6 бои. Во зависност од денот, ќе треба да консумирате пијалоци и храна од различни бои. Менито на диетата во боја е избалансирано, што овозможува да се набудува до 6 недели.
Шарено мени за диети
На овој ден, дозволено е да се јаде бела храна, ограничувајќи ги јаглехидратите. Може да си дозволите бел ориз, млечни производи и млеко, сирење, тестенини, зелка, белки, бел грав, житарици, бело пилешко и банани. По кој редослед ќе јадете храната - не е важно, важно е да ја следите оваа листа.
Ден 2 - црвено
На „црвениот“ ден ви е дозволено да јадете црвена храна: домати, цвекло, кавијар и златна рипка, грозје, црвени пиперки, грав, јаболка, калинки, дињи, цреши, рибизли. Можете дури и да си дозволите чаша суво црвено вино.
3 ден - Зелена
Вклучете зелени производи во вашата исхрана: зелка, краставици, киви, круши, зелена салата, зелена пиперка, магдонос, брокула, јаболка, нане и секако зелен чај.
4 дена - портокалова
Меѓу храната што е дозволена на овој ден - портокали, мандарини, моркови, тиква, манго, морето, праски, persimmons, лосос, папаја, суви кајсии, домати. Во текот на денот, треба да пиете 1 литар сок од морков или портокал.
Може да консумирате пурпурни производи: модар патлиџан, боровинки, грозје, капини, сливи, рибизли. Во текот на денот, пијте компот од сливи, грозје или боровинки.
Ден 6 - жолто
Денес, менито содржи жолчка од јајце, ананас, кајсија, пченка, жолта пиперка, јаболко, мед, сирење, тиква, праска. Може да пиете вода со мед, праска или сок од ананас.
Ден 7 - Безбоен
Ден на пост - не јадете и пијте негазирана минерална вода. Ако ви е тешко да не јадете, можете да си дозволите сурутка.