Диета во IBD
Темата за јадење и пиење е особено важна за луѓето со воспалително заболување на цревата, како за време на напад, така и во фази без симптоми. Сепак, нема сребрен куршум за правилна исхрана за IBD. Секое тело реагира различно и толерира различна храна.
Што има за вечера?
За страдалниците од IBD, не постои ЕДНА диета или утврдени правила за тоа што можат да јадат. Сепак, постојат неколку точки што можете да ги имате на ум.
Јадење во фази без симптоми
Во IBD, здравата исхрана е фундаментално важна со цел позитивно да влијае на текот на болеста. Без оглед што читате на Интернет: Не се ориентирајте премногу на плановите за диети на другите страдалници. Текот на болеста е многу индивидуален, а вашиот дигестивен тракт исто така реагира различно на одредена храна. Оттука, нема смисла да се копираат планови за диети. Но, можете да добиете инспирација и да креирате индивидуално мени со специјализиран нутриционист или вашиот лекар. Бидејќи постојат некои основни правила на кои треба да обрнете внимание.
Во суштина, треба да избегнувате храна која е премногу кисела, премногу слатка, премногу жешка, премногу студена, премногу зачинета или премногу масна. Дури и поголеми количини на суров зеленчук или производи од жито (на пример, ролни од цели зрна) може да бидат предизвик за вашиот дигестивен тракт.
Колку повеќе нежно ја подготвувате вашата храна, толку повеќе хранливи материи и витамини се задржуваат. Затоа, пареата или пареата храна се претпочитаат од пржената. Поради хроничното воспаление на цревниот тракт, вашето тело може да апсорбира само ограничени хранливи материи.
Овде можете да прочитате кои хранливи материи се особено важни за вашето тело и во која храна можете да ги најдете.
Вашиот лекар може да ви каже дали има симптоми на недостаток. Можете да го добиете ова под контрола (во консултација со вашиот лекар) со урамнотежена исхрана и, доколку е потребно, со додатоци во исхраната.
Постојаната дијареја може да ве дехидрира. Каде што здраво лице треба да пие околу два литра вода на ден, во вашиот случај тоа е секако кога страдате од напад. Лекарите препорачуваат негазирана вода, благи чаеви и сокови со малку киселина. Од друга страна, шеќерот, газираните и кисели пијалоци и кафето можат да ги влошат симптомите. Исто така, треба да консумирате алкохол само повремено и во мали количини. Повеќе совети за вашето секојдневие можете да најдете овде.
Јадење за време и по туркање
Јадете храна што лесно се вари при притисок. Зеленчук на пареа, бел леб, бел ориз или компир се смета за лесна храна. Оризните вафли и двопек се добри закуски помеѓу оброците. Можете исто така да јадете риба и месо, но и двете треба да бидат што посни. Ако имате сериозна епизода, можете да користите течна храна за да се осигурате дека вашето тело добива доволно хранливи материи. Важно е да сте во близок контакт со вашиот лекар; тој најдобро може да процени што му треба на вашето тело.
По фаза на притисок, треба внимателно да започнете со зајакнување на вашето тело и да не се враќате веднаш во вообичаената, избалансирана исхрана. Обидете се да ја проширите диетата малку по малку и дајте му малку време на вашето тело повторно полека да се навикнува на повеќе храна. Вие исто така можете да помогнете во варењето на храната јадејќи неколку помали оброци и не јадејќи премногу одеднаш.