Диета во случај на алергии и нетолеранција на храна - Топ форма
Се почесто нè прашувате дали можеме да ве подготвиме диета прилагодена на нетолеранција или алергии.
За луѓе кои мора да следат ограничувачка диета поради алергии или нетолеранција, следењето на урамнотежена, здрава и разновидна исхрана може да биде предизвик. Со оглед на ограничувањата, воведувањето на најсоодветни замени за исклучена храна е исклучително важно.
Секоја личност која е ограничена во потрошувачката на одредена храна или групи на храна, знае колку тешко е да се постигне рамнотежа. Ако наидете и на такви потешкотии или се прашувате дали вашето мени ги содржи сите потребни хранливи материи, можете да се потпрете на нашите специјалисти. Тие ќе подготват диета прилагодена на вашите алергии или нетолеранција. Исхраната ќе ги содржи потребните замени за да не ви недостасуваат основните хранливи состојки за здравјето.
Како да знам дали имам алергија на храна?
Алергија на храна е реакција на имунолошкиот систем што се јавува како резултат на одредена храна. Симптоми како што се тешко дишење, гадење, повраќање, егзема и други реакции (некои може да го загрозат здравјето) кои се јавуваат после јадење одредена храна, најверојатно се поврзани со алергија. Во такви случаи важно е да се консултирате со специјалист. Медицината предлага докажани методи за идентификување на алергии на храна, како што се крвни или кожни тестови препорачани од вашиот лекар.
Што е нетолеранција на храна?
За разлика од алергиите, потешко е да се открие нетолеранција кон одредена храна. Таа е предизвикана од недостаток на ензими потребни за разградување на шеќерите, како што е лактозата. Симптомите на нетолеранција не се јасни, може да бидат дијареја, болка и надуеност. Реакциите не се толку опасни како алергиите на храна.
Постојат многу состојби кои имитираат алергија на храна и ако имате сомневања, најдобро е да се консултирате со специјалист. Сепак, сè почесто, луѓето сметаат дека имаат одредена нетолеранција вистинската причина може да биде нешто сосема друго - неточна комбинација на храна, прекумерна потрошувачка, дури и психолошки причини поврзани со непријатни спомени од детството.
Како да дознаете дали имам одредена нетолеранција?
Не препорачуваме да си поставите дијагноза. Најдобар начин да потврдите дека имате одредена нетолеранција е да се консултирате со лекар.
Сепак, можете да откриете дали одредена храна ви предизвикува непријатност преку самоанализа. Не брзајте да донесувате избрзани заклучоци и исклучувајте цели групи на храна од менито. Ако имате сомневања за нетолеранција, обидете се да исклучите храна некое време, на пример за еден месец. После тоа, полека и постепено повторно вклучете ја храната во исхраната. Ова ќе ви помогне да утврдите дали таа храна навистина била причина за непријатност или дали била нешто друго.
Многу луѓе кои го испробуваат овој метод на исклучување престануваат да консумираат нездрава храна како десерти и друга нездрава храна. Во овој случај, не исклучената храна, туку индустриски преработените производи беа причина за непријатност и здравствени проблеми.
Дали страдате од алергија на храна? Се чувствувате непријатно откако ќе јадете одредена храна? Пополнете го прашалникот и нашите специјалисти ќе подготват здрава, избалансирана и разновидна диета. што ќе вклучува замени за храна што не ги јадете. Пополнете го прашалникот тука >>
Во следните статии ќе обрнеме посебно внимание на најчестите алергии и нетолеранции - глутен, лактоза и хистамин. Ако имате прашања во врска со алергии на храна и нетолеранција, пишете ни - со задоволство ќе одговориме.
Ако вашиот одговор е да, ние сме среќни што не најдовте! Нашата мисија е да ви помогнеме да добиете и одржувате совршена тежина, хранејќи се на здрав начин. Ова е целосно можно со помош на диета дизајнирана специјално за вас. Се надеваме дека сметаме дека е корисно.