Диета во случај на гастрична хиперацидност

Сè повеќе луѓе се соочуваат со овој проблем - гастрична хиперацидност, болест што претставува рефлукс на стомачна содржина, имплицитно на гастричен сок, во хранопроводот, предизвикувајќи иритација, горење и болка. Нутриционистката од диетичар, Маџалина Енчуќ, ви помага да добиете неколку вредни совети, за да избегнете такви проблеми преку урамнотежена исхрана.

Лесен и нутриционистички избалансиран ден за добро функционирање, нормална тежина и без металоиди:

На појадок: омлет од две јајца со лажичка маслиново масло, две парчиња леб од интегрално брашно и салата од домати

Ручек: печено: 200 гр лосос со сол, бибер, 1 лажичка маслиново масло, домати на коцки, црвен кромид, магдонос, сок од лимон, црвена пиперка исечена на коцки, чешне лук, три печурки, пет гроздови брокула - зеленчук може да измешате со 70гр готови тестенини.

Вечера: Пет лажици палента, 200 гр печено свинско месо во кеса за печење со сол, бибер, лажица маслиново масло, рузмарин, пиперки Кап Капија, црвен кромид, парче морков.

Обидете се да изберете квалитетна храна, избегнувајте храна што ве мачи, бидете внимателни во начинот на подготвување, јадете различни природни бои, овошје и зеленчук секој ден. “- Маџалина Енчуч - диететичар нутриционист

---