Диета; Вовед Бања со сандали

Лек за слабеење - Вовед

(вовед)

Потеклото на зборот дебелина потекнува од латинскиот јазик, од глаголот „obi do-edire“ и значи „прејадување“. Потрошувачката на храна во текот на дневните потреби за енергија доведува до складирање на вишок калории во форма на масни наслаги.

Диетата на современиот човек е „бавно самоубиство“ или, како што рекоа Романците, „човекот ја копа својата јама со заби“ поради масовното присуство во дневната исхрана на маснотии од животинско потекло, рафиниран шеќер и вишок сол.

Поради индустриската револуција, храната е збогатена во однос на разновидноста и квантитетот. Вишокот калории лесно се трансформира во масно ткиво (маснотии) што повлекува здравствени ризици. Во последно време, ширум светот, дебелината расте паралелно со зголемениот животен стандард. Поради автоматизација, физичкиот напор е минимизиран.

Дебелината се јавува како резултат на нерамнотежа помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија. Во минатото се сметаше за состојба на материјално богатство, додека денес е познато дека промовира кардиоваскуларни болести; исто така, дури и кај луѓе со умерена и некомплицирана дебелина, работната сила и отпорноста кон вежбање значително се намалуваат.

Така, третманот на дебелина стана еквивалентен на превенција од сериозни болести, со висока смртност.

Според некои автори, дебелината се подготвува од првите фази на животот. Тоа е, мајчиното млеко може да му даде на бебето повеќе јаглехидрати отколку што му треба или повеќе маснотии отколку што е потребно.

Статистичките податоци во Европа и САД откриле дека дебелината влијае на повеќе од една третина од популацијата, од кои 20% се на возраст под 20 години и 40% се возрасни над 40 години.

Исто така, студија спроведена во САД покажа дека кај маж помеѓу 40 и 50 години, дополнителната тежина над нормалната тежина доведува до скратување на просечниот животен век, како што следува:

Дополнителни 5 кг доведуваат до просечно скратување на животот за 8%;
Дополнителни 10 кг доведуваат до просечно скратување на животот за 18%;
Дополнителни 20 кг доведуваат до просечно скратување на животот за 45%;
Дополнителни 30 кг доведуваат до просечно скратување на животот за 67% .

Овој елоквентен факт ни покажува дека е добро да се знае значењето на античка грчка поговорка, која вели „Метрон, метрон“, што значи мерка во сè. Подобро е да се јаде во умерени количини, отколку да се подложи на телото на дополнителни напори, да се здебели, а потоа да се изгуби тежината за кратко време.

По консултација со оваа табела можеме да заклучиме дека храната што се конзумира умерено и рационално, како и редовната контрола на телесната тежина ни помага да одржуваме здрав живот долги години. Се покажа дека повеќето шанси во однос на очекуваниот животен век се луѓе кои до 35 години не депонирале 5% од идеалната тежина. По 40 години, истражувањата дефинитивно покажуваат дека телесната тежина не треба да се надминува, згора на тоа, се препорачува да биде пониска за 5-7% од оптималната тежина.

Интересно е и да се знае мислењето на тим психолози од Универзитетот во Мичиген (САД) кој, следејќи го социјалното истражување, откри дека „сопругот“ е главната причина за дебелината кај жените! Заклучоците се изненадувачки, бидејќи тие можат да доведат до обесхрабрување на сопружниците кои се обидуваат да изгубат тежина. На пример, за време на ручекот, сопругот ја поттикнува својата жена да јаде четири пати повеќе храна отколку што би јадела сама; други пати, сопругот, пред вкусна и убава храна, ја поттикнува сопругата да јаде, да не размислува за фигурата „барем овој пат“; Понатаму, истрагите спроведени меѓу мажите покажуваат дека дебелината на сопругата ја осигурува нејзината верност !

Дали гоењето на сопругата или забавувањето на нејзината акција за слабеење не сака да докаже машка супериорност, всушност маскирајќи ја нејзината инфериорност? ?

Добро е што третманот за слабеење започна да се носи до крај, односно сè додека не се постигне идеалната тежина. Ова зависи од вишокот килограми што треба да се отстранат и од упорноста на пациентот. Нездраво е за организмот ако е преоптоварено за многу кратко време да ги изгуби килограмите што ги има освоено подолго време. Многу е полесно да изгубите вишок килограми отколку да изгубите тежина.