Диета за акни како да добиете мозолчиња со шеќер; Земете млеко; Овој блог ќе ви помогне да добиете и чиста кожа
- Скриена врска
- „Апчиња против акни“ внесуваат повеќе
- Борба против симптоми (медис)
- Шеќер - „слаткиот ѓавол од акни“
- Млеко - „ѓаволот од бели акни“
- Научни докази
Зошто ретко кој зборува за улогата на диетата во врска со акните досега?
За жал, многумина сè уште веруваат во тоа ... Ви препишале таблета, мислите дека со тоа го правите најдоброто за себе и за вашето тело. Но, дали е ова навистина точно? За жал, не секогаш.
Зошто апчиња се препишуваат наместо здрава исхрана
Тажен факт е дека парите честопати се далеку поважни за повеќето луѓе отколку вистинското добро на другите луѓе. Индустријата остварува профит од вас само кога купувате нивни лекови, „пропишувајќи“ нова диета не е многу профитабилна.
Кога станува збор за акните, тоа не се разликува. Иако многу луѓе кои имале акни во минатото откриле во себе дека различна храна има негативно влијание врз изгледот на нивната кожа и го препратиле својот дерматолог на овој тест, овие луѓе ретко биле консултирани од нивниот лекар препорачува повеќе да не се консумира оваа храна.
Зошто лековите, сепак, навистина не лекуваат акни
Лековите, како што веќе знаат многу страдаат од акни, честопати обезбедуваат само површно решение на проблемот. Ако престанете да земате лекови, проблемот со кожата наскоро може да се појави повторно. Исто така, несаканите ефекти на лекови како изотретиноин можат да бидат доста сериозни.
Значи, ако навистина сакате решение за вашиот проблем со акните, тогаш можеби треба да започнете со проучување на поголем проблем.
Нашата диета дефинитивно игра улога!
Тековните студии (не треба да се потпира на стари студии, бидејќи некои од старите студии дури се сметаа за неправилни) дури велат дека нашата исхрана има влијание врз акните. Сепак, ретко ќе видите дерматолог што се однесува на новите студии. Многу е веројатно дека ќе добие една од застарените и погрешни студии од 1969 и 1971 година под вашиот нос. И, кој сте вие, во кој треба да се сомневате во овие студии? Не плашете се и направете истражување бидејќи новите студии сугерираат дека постои поврзаност помеѓу акните (и други проблеми со кожата) и диетата.
Долгорочните ефекти на нашата исхрана врз нашите тела
Јадеме храна секој ден и таа се обработува во нашето тело. Сега има тони студии за тоа како храната влијае на нашите тела. Исто така е познато (или треба да се знае) дека начинот на кој јадеме има огромно влијание врз тоа како изгледаат нашите тела и како се чувствуваме. Правилната диета не прави полни со енергија, ние светиме одвнатре и обично имаме здрава кожа. Погрешната диета честопати прави да се чувствуваме слаби и за многу луѓе, за жал, диетата е исто така причина што телото е под влијание на акните.
Интересно е и кога ќе ги погледнете лицата на „примитивните“ народи. Акните скоро никогаш не се проблем кај домородните луѓе во различни земји. И, која е една од големите разлики помеѓу напредните култури и овие „примитивни“ култури? Храна!
Постојат две главни намирници кои се чини дека играат преципитирачки и отежнувачки фактор кога станува збор за акните.
Шеќер - слаткиот ѓавол од акни
Шеќерот веќе некое време нема голема репутација. Тоа е со право. Белиот шеќер што го купувате во супермаркет е многу различен од природниот шеќер што го има во овошјето и зеленчукот, на пример. Шеќерот во основа е хемикалија, а има и некои студии кои покажаа дека конзумирањето премногу шеќер често е поврзано со појава на акни.
Шеќерот и другите рафинирани јаглехидрати како белото брашно, не му прават ништо добро на вашето тело. Веднаш по внесувањето на оваа храна, нивото на шеќер во крвта вртоглаво се зголемува, но не подолго време додека вашето тело не е многу задоволно од тоа и ги презема неопходните чекори за да го нормализира нивото на шеќерот во крвта. Ова го прави со правење повеќе инсулин. Телото произведува и машки хормони за стабилизирање на нивото на шеќер во крвта. И токму овие хормони го збркаат телото. Акните се само една од можните последици од премногу шеќер.
На пример, можете да го намалите внесот на шеќер со користење на мед за засладување на пијалоци како чај и кафе.
Млеко - бел ѓавол од акни
Ако пиете многу млеко, веројатно не сакате да го слушате ова, но млекото е една од храната што може да придонесе за развој на акни. Дали знаевте дека има и гној во млекото? Се разбира, никој во индустријата не сака навистина да се грижите за ова, бидејќи многу луѓе заработуваат пари со млеко.
Факт е дека кравите кои произведуваат млеко се скоро секогаш бремени. Затоа има тони хормони во млекото - и тоа е уште еден фактор што може да го направи млекото навистина лошо за луѓето со проблеми со кожата. Како алтернатива, проверете производи како млеко од бадем или млеко од соја.
Диетата е важна, но не сè
Се разбира, има и повеќе од само овие две намирници што треба да ги избегнувате доколку сакате да се ослободите од акните. Важно е да имате за цел здрава исхрана воопшто (тоа не значи дека мора да држите диета!).
Диетата е исклучително важна во борбата против акните, но исто така треба да забележите дека и други фактори, како што е редовно чистење на кожата и малку вежбање, се исто така многу важни.
Автор е на овој напис Мајк Валден, овластен нутриционист, независен медицински истражувач, експерт за природно здравје и автор на најпродаваната книга „Акни повеќе“. Тој е автор на безброј статии за холистичко здравје и бил препорачан и цитиран на е-списанија, во печатени списанија и 100+ веб-страници ширум светот. За повеќе информации и препораки за неговиот холистички е-книга за чиста кожа, посетете го: Мајк Валден и неговиот бестселер „Акни повеќе“
Ова е германски еквивалент на книгата на Мајк Валден Е-книга од Ана Мауч „Никогаш повеќе мозолчиња“ (препорачано!).
Многу интересно видео (со страшна музика во позадина ...) на оваа тема:
Научни студии кои ја докажуваат врската помеѓу исхраната и акните: