Диета за атопичен дерматитис Добра и лоша храна

Свежи и здрави

Дали имате неуродермитис и дали сакате да ја подобрите вашата исхрана? Ние ќе ви покажеме која храна можете да јадете и што повеќе би требало да избегнувате.

Диета за атопичен дерматитис

Многу хронични болести се под влијание и предизвикани, меѓу другото, од диетата. Она што го внесувате може да ја направи вашата состојба подобра и подобра. Ова исто така важи и за невродерматитис на кожата. Затоа, важно е да знаете која храна треба повеќе да ја избегнувате за да постигнете брзо подобрување. Невродерматитисот исто така често е поврзан со алергии, така што со правилна диета можете директно да избегнете некои причини. Нетолеранцијата на храна е честопати предизвикувач на оваа болест.

IgE со посредство на нетолеранција

Ако имате алергија, преосетливи сте на други супстанции (алергени). Ова може да произлезе од имуноглобулини Е (IgE), кои делуваат како протеини во организмот за да ги одбијат странските материи. Затоа тие имаат и име IgE антитела. Нивната концентрација во крвта е мала, но со воспалителни клетки тие можат да предизвикаат разни алергии, како што е невродерматитис. Тие се исто така одговорни за треска од сено и астма.

11 нежни домашни лекови за атопичен дерматитис

Тест на крвта може да покаже против кои алергени работи IgE. Некои надразнувачи ги активираат симптомите на нетолеранција, но не можат да се детектираат во крвта. Поради такви псевдо-алергии, дневник за храна е корисен.

Водете дневник за храна/препознајте алергии на храна

Пред да можете да ја прилагодите вашата исхрана, прво мора да се утврди која храна добро ја толерирате, а која да го влошува тенот. Најдобро е да водите дневник за храна во кој ги запишувате сите оброци и да документирате колку добро ги толерирате. Таквите дневници сега се достапни и како практични апликации.

Исхрана со атопичен дерматитис воопшто

Овошјето и зеленчукот се на секој план за избалансирана исхрана. Најдобро е да купите сè регионално и да се обидете да консумирате главно сезонска храна. Со атопичен дерматитис, исто така треба да бидете сигурни дека ги купувате вашите состојки свежи и да не се потпирате на замрзната храна.

Иако не постои соодветна диета за атопичен дерматитис, палео диетата често се препорачува. Консумирајте што повеќе витамини и протеини, бидејќи се добро толерирани и важни за организмот. Се препорачува сами да готвите што е можно повеќе. Бидејќи брзата храна и готовите јадења од супермаркетот содржат многу конзерванси, бои и засилувачи на вкусот за кои се смета дека се предизвикувачи на невродерматитис.

Палео диета: јадете како порано

Општо, може да се каже дека секој реагира различно на различна храна. Ова е причината зошто дневникот за храна е толку важен. Некои супстанции и состојки имаат тенденција да фаворизираат невродерматитис - но не секогаш го прават тоа.

Добра храна за атопичен дерматитис

Риба (дива уловена)
Месо (органски квалитет) и остатоци
регионално овошје
регионален зеленчук од сите видови
Glитарки без глутен (ориз, амарант, овес, хеuckда, просо)
Зеленчук кисел/ферментиран зеленчук (кимчи, кисела зелка)
Семе од чиа, семе од сусам, семе од лен (не мелено)
Семиња (на пример: тиква)
Масло (ако е можно БИО, кокосово масло и маслиново масло)
Мед/јаворов сируп (во мали количини)
билен чај

Маслото за вечерна јаглика се препорачува и за атопичен дерматитис. Може да се земе со триење на кожата или преку уста. 1 лажица наутро после појадок и 1 лажица масло после вечера за возрасни може да помогне. Од друга страна, децата добиваат само половина од износот.

Волтјуер органско масло за вечерна јаглика 250ml

Многу пофален во многу диети дека е полн со растителни влакна: мешунки. Генерално, тие даваат добри резултати, но мешунките треба да се готват сами. Ако ги ртете сами, ги правите уште подносливи. Тие не треба да се консумираат од конзервата. Сепак, повеќето супермаркети имаат суви мешунки кои можете да ги впиете во вода преку ноќ. Гответе еден час после тоа и тие се одличен извор на влакна.

Лоша храна за атопичен дерматитис

Брза храна
Готови јадења од супермаркет или слично.
Риба меч (оптоварување со тежок метал на телото)
Туна (тежок метален товар на телото)
Ананас, папаја и други нерегионални овошја
Агруми
Пченица и соја
целер
домати
модри патлиџани
Компири
Сушено овошје (сулфурано)
Пилешко јајце
Кравјо млеко, млеко од соја
Чили, ѓумбир, лути зачини
сенф
алкохол
кафе
прекумерна карбонизација

Бидејќи цигарите се пушат и не се консумираат, тутунот е еден од надразнувачите и тука му се дава посебен влез. Пушењето цигари е опасно и нездраво на повеќе начини. Невродерматитисот исто така може да го промовира и затоа треба да се избегнува што е можно повеќе.

Откажување од пушење: Позитивните ефекти врз вашето тело

Дали ви се допадна „Диета за атопичен дерматитис: добра и лоша храна“? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.