Диета за брзо слабеење Бикини Викторија - Главна - CSID Што се случува доктор
Не знам за вас, но решив да изгледам супер добро „до лето“! Квадрати, тенки нозе, оса половината и сè друго. Некако, се разбудив „лето“ и моите цели се далеку од остварени. Значи, навистина ми треба резервен план!
Овој „итен“ план да се префрли на костим за капење, со кој јас, иако сум во криза, не се согласувам точно, ветувам дека ќе ослабам од 2,5 до 5 килограми за само една недела! Значи, ако сте во истата „кризна“ состојба и се чувствувате храбро, еве што треба да направите.!
Прилагодлив Диета на главната диета Викторија (Не мора да ви кажам дека е создадена од познатата истоимена актерка), загубата од 2,5 до 5 килограми се гарантира со едноставно следење на многу строго мени. Но, ве молиме, забележете дека оваа диета „вонредна“ треба да се практикува само еднаш годишно!
Со многу ниска калорична содржина и многу слаб оброк, оваа диета вклучува овошје, зеленчук и посно месо. Оброците ќе бидат строго набудувани и нема да се консумира храна по 20 часот.
Потрошувачката на многу видови храна е ограничена или поради калориската содржина или состојките (натриум и кофеин). Се препорачува да јадете дома за да избегнете искушенија и да бидете сигурни во содржината на оброците. Слабеењето се должи на ограничувањата наметнати на видовите на дозволена храна и големината на порциите.
Добрите и лошите страни
Оваа диета му дава на лицето детален план за мени за една недела, што го прави лесен за следење.
Дизајнирана да се следи точно, оваа диета ограничена со калории може да ве остави да чувствувате глад. Одреден напредок во слабеењето може да се должи на ниските калории, а не на самата храна, но најмногу слабеењето се должи на губење на вода и мускулно ткиво - не маснотии.
Тоа е вистинската диета за вас?
Оваа диета е наменета за луѓе кои сакаат да изгубат значителна тежина од самиот почеток, врз основа на структуриран план, и кои се способни да се спротивстават на гладот.
Според книгата, оваа програма треба да ја избегнуваат жени со менструација и лица со здравствени проблеми!
Забранета храна
- Млечни производи
- зачувува
- Обични преливи за салата
- Шеќер
- Алкохол
- Кафе и кофеин
- Гасовити води
Еве пример мени за 3 дена!
| Ден 1 | 2 ден | 3 ден | |
| Појадок | вода, омлет од белка од јајце, наздравено брашно од пченично брашно, топол чај | вода, избрана салата од лубеница, тост од интегрално брашно, кафе без кофеин | вода, сок од слива, бисквити од цело брашно, кафе без кофеин |
| Ручек | вода, салата со зеленчук (секаков вид зеленчук, освен домати), гради од мисирка, топол чај | лесен чај, зеленчук, доматна салата и туна со балсамичен оцет, лимонада | лесен чај, зелена салата пилешко и цреша домати, тост од пченично брашно, лимонада |
| Вечера | вода, пилешко на скара, задушен зеленчук со секаков вид рендано сирење, лимонада | вода, задушен зеленчук и рендано сирење, топол чај | вода, треска на скара, задушени тиквички, чај |
| Ужина 1 | водата | лесен чај | водата |
| Ужина 2 | лесен чај | водата | лесен чај |
Извор: д-р Judудит Ц Родригез „Изберете ја вистинската диета“