Диета за чистење 7 дена
Чистење на телото - важен дел од здравиот начин на живот. Ние нудиме 7-дневна диета за чистење.
Чистење на дебелото црево - многу ефикасна постапка. И не само за луѓето кои ја гледаат нивната фигура и се опседнати со здрав начин на живот. Дури и најмладото и силно чистење на дебелото црево во телото дава добро чувство, го нормализира метаболизмот и помага во одржување на здравјето многу години. Па, ако имате прекумерна тежина, имате проблем со стол, без апетит, несоница, депресија, болест на дебелото црево или лошо здравје, без да ги исчистите овие проблеми едноставно не можете да се справите сами.
Подготовката за чистење на дебелото црево е потребна однапред. Една недела пред диетата да исчисти подобро исклучете го силниот црн чај и кафе од вашата исхрана. Но, во неограничени количини може да се пие сода, не билки и зелени чаеви, незасладен јогурт и кефир.
Прочитајте повеќе: Како да изгубите тежина во каша од просо?
Исто така е тешко да се даде храна: месо и риба на скара, конзервирана стока и големи количини зачини. Може да направи повеќе растителни производи без тие да бидат подложени на термичка обработка. Дури и за време на диетата, ги чистите сите млечни производи од сите маснотии.
Ако користите било какви лекови или биолошки активни адитиви за да излезете од нив, доколку е можно, треба да се напушти.
Додека повеќето ја следат основната исхрана што се учи: четири производи ќе кажете „НЕ“. Солта, шеќерот, лебот и содата.
Мени ја чисти диетата 7 дена:
Два дена обидете се да не јадете ништо друго освен зелени јаболка. Бидејќи може да се користи течен зелен чај со мед. Овие денови го подготвувате дебелото црево за понатамошно чистење.
Појадок: каша херкулесоваја, чаша минерална вода.
Ручек: посно говедско месо, зеленчук.
Вечера: варен ориз, чај со лимон.
Видете исто така: Диета за крвна група
Појадок: чаша кафе и каша херкулесоваја.
Ручек: 3 јаболка.
Вечера: чај, парче лимон и портокал.
Појадок: сирење со малку маснотии, минерална вода и рендан морков.
Вечера: варен или печен компир, зелена салата, домати и краставици, зачинето масло.
Вечера: варен ориз и чај со лимон.
Појадок и ручек: каша од херкулесоваја со зеленчук (тиква, моркови, спанаќ).
Вечера: варен ориз и јогурт.
Појадок: шолја кафе, парче сирење.
Ручек: супа од зеленчук, 2 јаболка.
Вечера: сирење со малку маснотии и јогурт.
Бројот на оброци можете да го одредите сами. Но, не треба да надминува 200 м. Ако сè уште сте гладни помеѓу оброците, испијте половина чаша препорачана топла зовриена вода со додавање на клин од лимон.
Прочитајте повеќе: 6 најдобри летни диететски намирници за слабеење
И запомнете дека диетата секогаш консултирајте се со вашиот лекар, особено ако знаете за искуството на болести како што се интестинална опструкција, колитис, итн. Дизбактериоз
Имајте на ум дека диетите за чистење на дебелото црево не се препорачуваат за големи физички активности.
Исчистете го вашето тело, само тогаш ќе се чувствувате на 100.