Диета со пилешко, јаболка и моркови
Ако сакате брзо да изгубите тежина, пробајте ја диетата со пилешко, јаболка и моркови. Со оваа диета нема да гладувате (толку многу што вечерата мора да се земе до 19 часот), но сигурно ќе изгубите најмалку 10 килограми и тоа за само шест недели.
Појадок: сок од морков (200 ml) нужно свеж. Парче црн леб, 100 мл варено пилешко месо, половина домат и половина краставица.
Закуска: јаболко.
Ручек: супа од крем од морков. 200 грама печено пилешко со јаболка.
Закуска: суров морков.
Појадок: чаша сок од јаболко (свеж). 2 сурови моркови, тенка парче урда (50 грама) и варено јајце.
Закуска: суров морков.
Ручек: сад со супа од зеленчук (без месо и компири, но може да ставите моркови, домати, пиперки, кромид, неколку грашок) и 100 грама пилешко на скара.
Закуска: јаболко.
Вечера: салата од моркови со целер и пилешко (изрендајте 2 моркови, парче целер. Додадете над овие состојки 100 грама варено пилешко и 100 грама јогурт).
Појадок: чаша сок од морков. Домат и парче сирење.
Закуска: јаболко.
Ручек: печено пилешко.
Закуска: суров морков.
Вечера: зелена салата со пилешко, домати, краставици и маслинки.
Појадок: зелен чај, морков, црвен пипер, краставица и омлет од јајце.
Закуска: суров морков.
Ручек: 2 варени моркови и парче риба во рерна.
Закуска: јаболко.
Вечера: колку што сакате сурови моркови.
Појадок: чаша сок од морков. Јогурт и 2 лажици овес.
Закуска: јаболко.
Ручек: печено пилешко со зеленчук (пиперки, печурки, домати, тиквички). Дел од 250 грама.
Закуска: морков.
Вечера: овошна салата (подготвена од: јаболко, круша, грејпфрут, киви).
сабота и недела
Појадок: чаша сок од морков. Варено јајце, парче црн леб и домат.
Закуска: јаболко.
Ручек: супа од крем од морков. Парче пилешко на скара (без гарнир и без салата).
Закуска: морков.
Вечера: риба и два печени моркови.