Диета за чистење мајстори - ослабнете со лимонада

Според таблоидите, starsвездите како Деми Мур, Бијонсе и Хајди Клум треба да се заколнат во диетата Master Cleanse. Концептот звучи многу едноставно. Но, што стои зад тоа?

Грандиозно име за едноставен концепт: фокусот на диетата Master Cleanse е Вода со лимон, зачинет со јаворов сируп и црн пипер. Пијте го секој ден по десет дена и целосно избегнувајте цврста храна. Можете исто така да пиете вода колку што сакате, но не и кафе или чај. Методот е повеќе од еден Постот отколку диета. Следбениците веруваат дека го детоксицира телото и ги разградува маснотиите. Сепак, нема никаков научен доказ дека може да направи повеќе од исцедување вода и привремено топење на неколку килограми.

Од каде потекнува диетата Master Cleanse

Американскиот натуропат го разви Стенли Бароуз главниот план за чистење во 40-тите години на 20 век. Тој сакаше да им помогне на пациентите кои страдаа од чир на желудник. Неговата идеја беше дека Да се детоксицира организмот со привремено избегнување храна и на тој начин да се лекува. Бидејќи корисниците исто така ослабеа за десет дена, тој го објави концептот во 1976 година Книга „Господар за чистење“. Во него тој го пофали не само како лекување, туку и како Метод на слабеење во.

Рецепт за лимонада

Измешајте за чаша

2 лажици сок од лимон или вар (без концентрат)

2 лажици вистински Јаворов сируп

1 нотка пиперка

300 милилитри топла вода

Секоја состојка во пијалокот има употреба, според Бароуз:

Лимони: Тие би требало да го стимулираат вашиот имунолошки систем, антибактериски и дехидрирачки дејствувајте и помагајте при разградување на маснотиите.
Јаворов сируп: Шеќерот содржан би требало да ви овозможи циркулација.
Кајан: Се вели дека растителната супстанција капсаицин е Крвна циркулација подобрување на варењето и метаболизмот.

Програмата за постот

Два дена празнење

Јадете помалку, особено во два дена пред режимот свежо овошје и зеленчук на пареа. Избегнувајте месо, колбаси, млечни производи, тестенини.

Чистење на дебелото црево

Земете попладне пред првиот ден на постот Глауберова сол а Измешајте една или две лажички лажички во 250 мл млака вода. Кога е целосно растворен, пијте го брзо во големи голтки. После 30 до 60 Стапува на сила за неколку минути и темелно го испразнува цревата во следните шест до осум часа.

Деновите на постот

Ставете го После во тивка фаза, најдобро во вашиот одмор.
Започнете го секој од следните десет дена со литар вода во која сте раствориле две лажички морска сол. Тоа ги возбудува Движење на дебелото црево во.
Не јадете ништо друго освен да пиете секој ден до шест Чаши сок од лимон секогаш кога чувствувате глад. Покрај тоа, пијте само негазирана вода, без чаеви, без кафе.
Спијте многу и смирете се. Полека прошетки, направете релаксирачки вежби за јога, но не вежбајте.
Ако вашето здравје не е на ниво, посетете го вашето Матичен лекар и однапред разговарајте со него за постот лек.

Два дена на зголемување

Фати го десет дена полека повторно почнувајќи да се префрлам на цврста храна. За почеток, јадете свежо овошје, лесни каши од житни култури, зеленчук на пареа. Потоа додадете постепено повторно додадете ги вообичаените јадења. Искористете го искуството за намалување за да ја смените вашата исхрана во поздрави навики.