Диета за детоксикација со смути - извештај за искуство
Тестови за девојки - Интегрирање диета за детоксикација во секојдневниот живот - дали делува? Коко Пелгер (заменик-главна уредничка девојка) го испроба
Диета за детоксикација со смути
Мојата прва мисла: 2 дена смути? Парче торта, можам да го сторам тоа. Но, кога ќе започнете? Покана во сабота, бранч во недела, деловен ручек во понеделник и така продолжува. Затоа, го одложив само-експериментот за детоксикација две недели. Но, во одреден момент сакам да знам. Во недела постои можност - големата овошна корпа е подготвена. Мојата мотивација: Сакам да направам нешто добро за себе - без многу напор. Ако ослабам на страна: прекрасно!
Диета за детоксикација со пијалаци: Подготовката, недела
Моите деца се среќни. "Уи, Smooooothiiie!" За почеток обработувам ананас, манго, банана. Вкусно! И децата ќе го најдат - и мојот прв дел го нема. Вечерта треба да се спротивставам на вкусниот кари на мојот сопруг - хмм, две или три вилушки, нели?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета за детоксикација со смути: Ден 1, понеделник
Во канцеларијата во понеделникот, изненадувачки ми е лесно да останам без храна. Сепак, грешам со капучино (или два). 1 големо тенџере со ѓумбир вода и 500 мл пијалак всушност треба да бидат доволни за тој ден, си помислив! Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога го зборуваш тоа. Во попладневните часови, исхраната за смути е празна и моето тело плаче за слатки. Затоа се почестувам со подготвено смути од кантина. Меморандум за мене: Спакувај повеќе смути утре.
Мојот ручек: смути наместо менза
Мој омилен рецепт: смути од манго и ананас
За околу 500ml:
Ставете ги состојките во блендерот и додадете вода од кокос, така што овошјето е само покриено. Потоа добро пире. Разредете со кокосова вода ако сакате. Кокосовата вода е релативно нискокалорична (15ккал/100мл) и има многу витамини (Ц и Б), минерали (железо и магнезиум) и протеини. Поддржува чистење на цревната флора и има диуретично дејство.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совет: Сè уште треба да се навикнам на зелени смути и бадемово млеко, затоа не се придржувам на рецептите ропски, туку обработете го она што ми го нуди кошничката со овошје.
Диета за детоксикација со смути: Ден 2, вторник
Вооружен со двојно поголема количина на смути, денес одам во редакцијата. За утрото има мешавина од киви, портокал и круша - вкусно! Смутито е прилично густо, па затоа е скоро хранливо како оброк. Се чувствувам во форма, ретко размислувам за храна и немам чувство дека нешто ми недостасува. Сепак, сè уште е тортура денес да ги гледам моите колеги на ручек додека весело ја јадат својата лазања додека јас го пијам своето смуди. Сепак, се обидувам да се мотивирам. На крајот на краиштата, денес е последен ден и, за разлика од моите колеги, го немам ова „ниско по ручекот“. Мојот втор пијалок е егзотичен: манго, портокал, ѓумбир измешан со вода од кокос. Благодарение на многу работа и чај од ѓумбир, попладнето е изненадувачки повторно лесно - чувството на глад денес е скоро непостоечко. Повеќе е желбата за нешто срдечно што ме прогонува. Можеби зелено смути би било опција сепак? I'llе го пробам тоа навечер: краставица, магдонос, коцки мраз измешани со диња. Моето прво зелено смути! И јас сум изненаден. Тоа е вкусно, многу освежувачко и добредојдена промена за моите пупки за вкус по деновите на овошјето!
Мој заклучок:
За мене беше покомплицирано да ја интегрирам диетата за детоксикација во секојдневниот живот отколку што мислев. Да бидам искрен: Прашање е дали ќе ги повторам двата дена по ред. Но, заменувањето на индивидуалните оброци со смути се чини изводливо - особено во лето. И: Зелените смути можат да бидат навистина вкусни.