Какви видови масажа има и како масажата влијае на вашето тело
Разновидните техники за масажа на различните култури на оваа земја се стар и докажан лек за релаксација, ослободување од стрес и ослободување од болка. Накратко: масажата е совршен начин да се опуштите од секојдневниот стрес! Но, какви масажи има всушност? Историјата на масажа, зошто е здрава и како работи точно на вашето тело, како и седумте најпопуларни видови масажа во краткиот преглед, сега ќе ви покажам во овој напис.
Дали веќе ја знаете историјата на масажа?
Масажите се сметаат за едно од најстарите лекови или форми на лекување и веројатно потекнуваат од Африка и Азија. На пример, масажите во врска со есенцијални масла и билки биле користени многу рано во индиската ајурведа. Грчкиот лекар Хипократ донесе масажа во Европа. Хирургот и ортопед Алберт Хоффа воведе масажа како медицински третман во Германија на крајот на 19 век - и со голем успех.
Како влијае масажата врз вашето тело?
Масажите се докажано средство за релаксација и ослободување од болка. Масажата предизвикува чувство на топлина и притисок, што ги стимулира вашите нервни завршетоци. Масажите доведуваат до забавување на отчукувањата на срцето, продлабочување на дишењето и со тоа до релаксација. Физичкиот контакт не само што има релаксирачко и хармонизирачко дејство, туку ја стимулира и функцијата на кожата и протокот на крв во вашето тело и го поддржува лимфниот проток, а со тоа и процесот на детоксикација во вашето тело. Главната цел на различните видови на масажа е да се создаде чувство на благосостојба.
Масажите имаат многу позитивни психолошки и физички ефекти: се ослободуваат блокади и напнатост и се стимулираат метаболизмот и внатрешните органи. Во основа, сите техники на масажа се засноваат на интеракција на мускулите и тетивите, како и на површината на телото со 'рбетот и внатрешните органи. Масажите, исто така, влијаат позитивно на вашиот мозок, што се покажа дека ја зголемува вашата благосостојба. И масажите во комбинација со мирисни масла за тело како лаванда ги смируваат нервите. Масажите имаат ефект на ослободување од болка, особено за главоболки и болки во грбот: се ослободува напнатост во мускулите под кожата и се протегаат зглобовите.
Кои видови на масажа се всушност таму?
Различни и разновидни техники на масажа се појавија од различните култури на нашата земја. Секоја култура има различни техники кои се разликуваат, на пример, со притискање, триење, месење и галење на горните и подлабоките слоеви на површината на телото.
Класичната масажа се фокусира на оптималната интеракција на мускулите, тетивите и зглобовите. Далечните источни техники за масажа ги гледаат елементите тело, ум и душа како холистички систем, кој може да излезе од рамнотежа поради негативните надворешни влијанија како што се стресот и преоптоварувањето. Ослободувањето на енергетски блокади е ставено во преден план во овие техники. Нерамнотежата треба да се коригира и да се врати благосостојбата. Постојат и понови пристапи кои ги комбинираат обете перспективи. Целта на овие пристапи е да се подобри физичката и менталната благосостојба. За да ви дадам идеја за најважните видови на масажа, сега би сакал накратко да ве запознаам со седумте најпопуларни и најважни видови на масажа.
Во класична масажа на грбот и целото тело рамената, вратот, грбот, како и рацете и нозете интензивно се масираат. Вашите мускули се олабавуваат, ослободувајќи мускулна напнатост и промовирајќи ја циркулацијата на крвта во вашето тело. Техниките на Ароматична масажа со масло Патем, одговараат на масажа на целото тело. Мирисите и маслата што се користат во овој вид масажа треба да ја зголемат вашата благосостојба и, во зависност од употребеното есенцијално масло, да ве смират (лаванда и кантарион), да имаат стимулативно дејство (ѓумбир, вар, портокал и нане), да ве вратат во рамнотежа (кокос) или да ве детоксицираат Дејствува.
Повторно откриени и потекнуваат од Јужна Америка Масажа со топол камен вашето тело е нанесуваат со ароматични масла на почетокот, пред да се постават загреани базалтни камења на најважните енергетски центри на вашето тело и да се излизгаат над вашето тело. Топлината од камењата продира длабоко во вашата кожа и мускули и повторно ги олабавува закоравените мускули. Покрај тоа, вашиот стимул на проток е стимулиран, а моќта на само-заздравување е стимулирана. Покрај тоа, вие цртате нова енергија преку ова.
Ако имате Ајурведска масажа на цело тело (Abhyanga) најпрво ќе бидете помазани со топло масло од сусам. Тогаш вашето тело е нежно масирано и опуштено преку насочено галење, што му обезбедува топлина и виталност. Овој вид на масажа од Индија ги отвора сите ваши внатрешни канали и вашето тело е поддржано во детоксикација, обновување на клетките и регенерација. Вашите нервни трактати исто така се смирени и имаат ефект на балансирање.
На Масажа на храмови во Хаваи (Ломи Ломи Нуи) е комбинација на масажа на целото тело, ритуал, ритам и работа на телото. Енергичните мозочни удари по целото тело се менуваат со олабавување на зглобовите и истегнување. Со цел да се пренесе магијата на јужните мориња, така да се каже, оваа масажа обично е придружена со хавајски звуци.
На Рефлексологија се заснова врз основа на традиционалната кинеска медицина дека сите ваши органи, зглобови и мускулни групи во стапалото имаат доделено рефлексни зони, при што се поврзани едни со други. Масажата на точката на притисок на овие одделни зони е наменета за ослободување на енергетските бариери и стимулирање на моќта на само-заздравување на вашето тело. И Лимфна дренажа поддржува деконгестија на вашето ткиво и отстранување на телесните токсини и метаболички производи.
Исто така, постојат, на пример, масажа на активирачката точка и енергична масажа на мускулите/масажа на сврзното ткиво (од Европа), акупресура (од Кина) и Шиацу (од Јапонија).
На што треба да внимавате пред и по масажа?
Пилинг за тело се препорачува како најдобар начин да ја подготвите кожата за масажа. Ова ја измазнува површината на вашата кожа и ја разгалува со хранливи состојки, давајќи ви кадифена текстура на кожата.
И за поддршка на процесот на детоксикација во вашето тело, се препорачува сауна или парна бања по масажата.
Започнете поздрав живот сега со минимален напор!