Диета за дијареја Вредни совети Исправете храна
Дијареата може да има многу причини. Честопати, дијарејата е предизвикана од нетолеранција на одредена храна. Нездравиот начин на живот или прекумерната потрошувачка на фруктоза, засладувачи или шеќер исто така може да промовираат дијареја. Ако се појават поплаки, можете да поминете низ Лесна храна дијареја ефикасно се борат.
Во екстремни случаи, постот пред лесна храна
Во многу случаи може Диета за дијареја помош. Меѓутоа, ако дијарејата е екстремна, идеално би требало да постите првите неколку дена по појавата на дијарејата. Пред сè, важно е да имате доволно сол, шеќер, натриум и калиум со цел да се врати рамнотежата на дигестивниот систем.
Ако дијарејата се намали, препорачливо е да се консумира лесна храна или лесна целосна храна во комбинација со зголемен внес на течности.
Овие намирници се препорачуваат како дел од лесната диета:
- Храна со малку маснотии
- Храна со ниски влакна
- банана
- ориз
- zwieback
- Рендано јаболко
- Свежи, рендани моркови
- Друг варен и пире зеленчук
- Лесна пилешка супа или пилешка супа
- каша
- супа од морков
За пијалоци, треба да се користат пијалоци како минерална вода, сок од морков и чаеви како анасон, камилица или пеперминт. Треба да се избегнува алкохол, диетални пијалоци, пијалоци кои содржат млеко и кафе.
Исто така, треба да се избегнуваат:
- Многу ладни или топли оброци
- Дебели
- Зеленчук што надуе
- Сурова храна
- свежо овошје
- Производи од житни култури
- Млечни производи
Со стапчиња кола и геврек против дијареја?
Популарно е верувањето дека стапчињата кола и геврек помагаат при дијареја. Сепак, овој вид диета не се препорачува ако имате дијареја. Кола содржи големи количини на шеќер, кој помага да се поврзе водата во цревата и може да ја направи дијарејата уште полоша. Zеврекот стапчињата главно содржат натриум, но нема калиум, што на телото му е потребно за да ја врати рамнотежата.
Забелешка: Ако дијарејата трае подолго од три дена, треба да се консултирате со лекар за да ги разјасните причините.