Диета за дружење
Како работи диетата во точка на состанокот?
Диетата за средба работи како групен концепт. Губењето тежина заедно дава поттик да се држите до тоа и да истраете.
Диетата за состаноци работи во три различни делови. Прво акутната фаза на слабеење, втората промената во исхраната и на крај одржување на посакуваната тежина.
За време на фазата на слабеење, телото треба да се снабдува со 800 до максимум 1000 калории на ден во пет оброци.
Овие оброци се составени од специјални готови производи како што се супи, менија, барови, десерти и слични понуди. Хранливите материи додадени на овие производи спречуваат појава на симптоми на недостаток во текот на фазата на слабеење.
Во исто време, во вториот чекор, треба да се идентификуваат неточни начини на исхрана и, според теоријата на диетата Трефпункт, по фазата на слабеење, постигнатата тежина може да се одржи со промена на диетата во корисна храна.
Во групата, на местото на состанокот, теоретски е пренесено како промената во исхраната, свесна за фигура, може да работи на долг рок.
Исто така, постои програма за заедничко вежбање и релаксација.
Предности на диетата за дружење
План за исхрана заснован на готови производи спречува неурамнотежен внес на храна, што може да се случи со едноставно изоставување и заштеда на калории за време на слабеење, од развој на недостатоци во исхраната, а со тоа и симптоми на недостаток.
Готовите производи се исто така лесни за употреба и доколку се појават проблеми во секој случај, за нив може да се разговара во групата и со инструкцискиот нутриционист.
Многу нискиот внес на калории ви помага брзо да изгубите тежина и на тој начин пренесува чувство на достигнување и нова мотивација.
Заедно во група, постојаната упорност е полесна, исто како што вежбите за движење се прават поредовно со други отколку сами.
На крај, но не и најмалку важно, нутриционистката ја учи групата како треба да изгледа последователна промена во исхраната.
Недостатоци на диета за дружење
Малиот внес на храна од најмногу 1000 калории значи дека на телото сè уште му требаат помалку калории за да продолжи да губи тежина, бидејќи фигуративно кажано, се симулира глад и како резултат се намалува основната метаболичка стапка на организмот.
Раководството на групата често има прилично авторитарен пристап. Високите цели ги поставува групата и доколку не се постигнат, се врши притисок. Ова доведува до сомнежи за учесниците во врска со самите себе, но не и за диетата.
Готовите производи што се нудат содржат многу неприродни адитиви и се прилично скапи за купување. Здравото и готвење со малку маснотии практично не се учи на учесниците. Префрлувањето од готови производи во само-зготвена храна е тешко и, заедно со намалената базална метаболизам, лесно доведува до силен јо-јо ефект.
Дали може да се препорача оваа диета?
При подетална инспекција, недостатоците на диетата во точка на состанок се поголеми од недостатоците.
Губење на тежината премногу брзо, генерално, не е здраво и бара многу робусна основна конзистентност, што веројатно не го носи секој што сака да изгуби тежина.
Промената во исхраната е генерално пожелна, но треба да се научи заедно од самиот почеток и, доколку е можно, веќе да се примени во фазата на слабеење. Губењето тежина е побавно, но понежно за телото и критичната точка во времето да се префрлиме од готова храна лесна за употреба, во макотрпно готвење повеќе не е потребно. Како што практикува диетата „Метјунг Поинт“, постои голема шанса оние кои се вклучени во диетата да се посветат на брзата и лесна подготовка на храната. Навикнете се на фактот дека последователното префрлување на долготрајно купување и готвење во врска со претерано ниската стапка на метаболизам во организмот доведува до силен јо-јо ефект и со тоа го уништува успехот на диетата Трефпункт за многу кратко време. Затоа, диетата Трефпункт не изгледа особено препорачлива.