ДИЕТА ЗА ЕЛИНИРАЕ НА ДЕЛ 3 од лекувањето ХИТ - живеење без

Дали имате гастроинтестинални поплаки што ви го расипуваат денот? Дали страдате од црвени дамки поврзани со стресот на вратот и деколтето? Дали се чувствувате болни од црвено вино и сирење? Тогаш може да имате нетолеранција на хистамин. Диетата со елиминација ќе може да ви даде сигурност во врска со оваа дијагностичка идеја, бидејќи со ова во голема мера треба да добиете симптоми или барем да влезете во многу подобра состојба воопшто. Многу е корисно ако ги прочитате двата придружни статии Дел 1 и 2 - како и спроведување на интестинална рехабилитација и детоксикација на телото.

Оваа статија е трета во низата на прашањето „Дали нетолеранцијата на хистамин се лекува?“ - За подобро разбирање, силно препорачувам Дел 1: Чистење на дебелото црево и Дел 2: Чистење.

Диетата со елиминација е медицинска форма на диета во која одредена храна е изоставена, било да е тоа што не може да се толерира или затоа што треба да се провери дали не се толерира. Секогаш е корисно да се консултирате со лекар за оваа диета - бидејќи е медицинска мерка - (во најдобар случај оној со дополнителна обука за натуропатска медицина, бидејќи алтернативните лекари се генерално поотворени за проблеми со одредена храна и генерално се поубедени во ефектите на правилната храна отколку чистата Училишна медицина.

Чекор 3: Промената на храната - секој почеток е тежок

Најдобро е да имате лекар или алтернативен лекар за да ја придружува вашата диета за елиминација, бидејќи е важно да не развиете недостаток на хранливи материи. Најдобро е да имате редовно Тест на крвта направи За жал, нетолеранцијата на хистамин често е одговорна за недостаток на елементи во трагови, витамини или минерали. Патем, дијагнозата на нетолеранција на хистамин, исто така, може да се докаже со тест на крвта: ова може да се направи, на пример Хистамин-деградирачки ензим ДАО (претежно прениско) да бидат контролирани во вашата крв или Ниво на хистамин (обично премногу превисоко). Ова исто така може да ви помогне Тест за столица на хистамин, што дури може и удобно да се прави од дома. Со резултатот, потоа можете да одите кај вашиот лекар или алтернативен лекар за да утврдите како да постапите понатаму.

Важно: Сепак, оваа контрола функционира само ако сè уште не сте ја започнале диетата.

Строго се придржувајте до диетата 3 месеци. Потоа можете повторно внимателно да пробате некоја храна. Преглед на „забранетата“ храна под Јадењето без хистамин и добрата храна се наведени во поичникот. Можете исто така да најдете неколку предлози за тоа како да јадете здраво, вкусно и со малку хистамин тука на блогот под „Рецепти“.

Соодветни идеи за рецепти за да започнете

Можеби би сакале да ги пробате моите тестенини без хистамин, салатата од цвекло или рижото со праз од тиквички. За тоа време, треба да изоставите десерт и, идеално, да се држите настрана од други алергени како кравјо млеко (производи), пченица, соја (и шеќер).

Запомнете, секогаш доволно добро масло да јадете со вас - најдобро е да го ставите ладно потоа, а зеленчукот итн. да го парите или да го сварите во вода. Доброто масло е ладно цедено и, доколку е можно, не треба да се загрева - (Маслата се секогаш без хистамин, бидејќи хистаминот не се растворува во масло, така што ниту едно не се формира за време на процесот на производство. Само масло од орев треба да се користи со претпазливост, бидејќи траги од орев може да навлезат во маслото за време на процесот на производство .) Маслото може да ја поврзе згурата, кои не се растворливи во вода, можете да го сфатите како детергент за организмот и да ви стои многу добро со тоа.

Се разбира, не мора да ги правите сите овие чекори еден-на-еден. Можете исто така да извадите неколку и да ги следите. Или пробајте го ова неколку недели, а тоа неколку недели - Сепак, ќе имате најголем можен успех доколку се држите до чекорите 1-3 и само малку варирате во нив.

Дали имате подготвени други совети и трикови за добра рехабилитација на дебелото црево? Што ти помогна лично?

1. Помогнете да поставите „Нетолеранција на хистамин“

Цревни здрави

Размислете добро!

Тоа исто така може да биде интересно:

Како хормоналниот систем влијае на ХИТ - или обратно?
Ден 11
Нетолеранцијата на хистамин се лекува? Дел 2: цревна рехабилитација
Каков совет би му дал на најдобриот пријател?

Ви благодариме за одговорот. Статусот на флората звучи како добра идеја, јас ќе го сторам тоа.
Мислам дека дотогаш беа одговорени сите мои прашања.

Ви благодарам многу за вашите прекрасни, јасно формулирани совети за цревна рехабилитација со нетолеранција на хистамин. Ме однесовте добар чекор понатаму, бидејќи секогаш читав во сите статии/книги за третман на мојот синдром LeakyGut или цревна рехабилитација дека диетата/рехабилитацијата не е соодветна за страдалниците од ХИТ (на пр., Бидејќи ориз/Компири/брашно може целосно да се заменат со ореви). Во мојот случај, ХИТ доаѓа од нарушена цревна флора или синдром на спукан црево. И затоа навистина сакам да го поправам тоа. Така, до сега не знаев како правилно да пристапам кон рехабилитација на цревата.

И, моите лекари ме советуваа да користам понатаму, кисели дијагностички методи во четирицифрен опсег, што не можам да си ги дозволам покрај сите додатоци на храна и органска храна. Можеби може да ми препорачате лекар или алтернативен лекар? Јас дури и би отишол во друг град за тоа, мислам.

Сега навистина сакам да ги испробам вашите чекори 1-3, каде што јадев 90% без хистамин веќе 2 месеци, но неодамна пробав повторно и повторно што се случува кога ќе јадам помали и поголеми количини на хистамин. На пример, можам добро да толерирам домати во мали количини, но малку непастеризирана кисела зелка ме прави главоболка зомби.

Оттука и моето прво прашање: Дали строго би се откажале од храната што предизвикува симптоми кај некои луѓе, но не и кај мене, во текот на 3 месеци „диета за елиминација“?
Моето второ прашање би било: Колку строго гледате да се чувате подалеку од пченица (или подобро целосно од глутен?), Шеќер и лактоза? Дали мислите дека диетата за прескокнување е бесплатна, ако повремено истурам некаде пијалак со ОРГАНСКИ крем, јадам неколку урми или сепак ги правам палачинките со мешавина од пишана и пченка? Или треба да го сторам тоа повторно само по трите месеци?
Јас сум исто толку неодлучен за тоа како да се справам со мојата зависност од никотин ... Јас флуктуирам помеѓу една цигара на ден како компромисно решение за три месеци или обидувајќи се да се откажам од пушењето целосно по 16 години. Не знам дали сепак можам да го направам тоа. Забраната за алкохол и диетата се всушност доволно тешки.

Во случај на горчлив еликсир, содржината на алкохол во производот не е важна затоа што е многу мала, веројатно?

Патем, во друг блог прочитав дека наместо Toxaprevent можете да користите и едноставен прав од клиноптилолит зеолит, кој се чини дека е поевтин од Toxaprevent. Еве линк до него:
http://www.zeolith-bentonit-versand.de/de/zeolith.html

Јас би бил навистина среќен да добијам одговор од тебе.

Голема благодарност за сè,

Ви благодарам за вашиот коментар и вашите kindубезни зборови - јас сум навистина многу среќен ако моите собрани идеи за цревна рехабилитација можат да ви помогнат. Е се обидам да одговорам на вашите прашања и да се надевам дека нема да заборавам ништо.

Значи, ќе започнам на дното:
Алкохолот во горчливиот еликсир не е проблем, земате 10-15 капки од него. Меѓутоа, ако сте многу чувствителни на алкохол (на пример, имав фаза кога крвниот притисок ми се засили со само 5 хомеопатски капки), исто така можам да препорачам масло од млечен трн за ослободување/чистење на црниот дроб. На пример, овој производ е многу вреден благодарение на неговите антиоксиданти, а Pure е навистина добра компанија. За жал, случај е дека не можете секогаш да ги земате сите препарати за додаток во исхраната, што зуи со некои ...

Зеолитот/бентонитот е секако корисен и во која било друга форма. Јас сум fanубител на Toxaprevent бидејќи доаѓа во форма на капсула и можам да го носам со себе кога сакам. Покрај тоа, симптомите на детоксикација се чуваат во рамките. Со пудрата треба да започнете многу внимателно за вашето тело да не се преполни со раствор на загадувачи. Подобро е да се користи половина од препорачаната количина еднаш на ден, а потоа да се чека 3 дена и да се зголеми.

Па сега на диета за елиминација:
Јас би ти препорачал навистина да оставиш надвор што содржи хистамин 3 месеци. Навистина е добро за вашето тело кога може целосно да се ослободи од него и може да се концентрира целосно на распаѓање на отпадните материи и чистење на цревата. Затоа, треба да се држите до список (SIGHI) или апликацијата „Здраво, Фм и Ко“ за да идентификувате храна што содржи хистамин. Не е важно дали другите заболени од ХИТ ја толерираат оваа храна, но всушност само без оглед на тоа дали содржат хистамин или не (и секако исто така изоставете го она што не можете да го толерирате особено, за мене тоа беше пиперка). Постојат хитови кои можат да пијат кафе (што не можам ни да замислам) или да јадат чоколадо - но овие работи едноставно содржат ослободувачи на хистамин и/или хистамин и треба да ги оставите надвор од вашата строга диета. Бидејќи, само така ќе имате шанса да издржите многу (па дури и сè) потоа.

Може да препорачам нешто слично во однос на глутенот. Дали ја прочитавте мојата статија https://www.leben-mit-ohne.de/warum-ich-kein-gluten-mehr-esse/? Мислам дека ако може да толерирате глутен и воопшто не ви создава проблеми, тогаш не мора да го изоставувате. Мачи за што? 😉 Но, бидејќи имате Лики Гут, да бев јас барем ќе испуштев пченица, но по можност, исто така, целосно да изоставам глутен за 3 месеци. Знам дека ова е комплицирано. Но, ова исто така му помага на вашето тело да се опушти и да се опорави. Во Лики Гут исто така би предложил (или подобро: прво!) Земање Омнибиотик 10 АДД, што е многу добра работа за третман на стресни црева за антибиотици, но особено за Лики Гут, бидејќи цревата е исто нападната како и по третман со антибиотици. Потоа можете да го изоставите Омнибиотикот 6 (освен ако не сакате - не прави штета).

Треба да избегнувате рафиниран шеќер што е можно повеќе, ако е можно за вас, дури и 3 месеци. Ако ви помогне, можете да се навикнете на овошен десерт, тогаш сте јаделе нешто слатко и истовремено ги смиривте сладок пупки за вкус - освен тоа, овошјето е здраво. Само не претерувајте и не јадете меѓу оброците. Можете безбедно да јадете лактоза, под услов да немате нетолеранција. Инаку, нема да можете да јадете ништо 😉 Органски крем и урми (без сулфур и по можност органски) се сосема во ред.
Можеби и ова ќе ви помогне:
https://www.leben-mit-ohne.de/gesund-essen-und-dabei-abhaben/

Оставете хистамин, глутен, (шеќер), алкохол 3 месеци. За ова можете (според мене) да пушите 1 цигара на ден со чиста совест. Пушењето не е здраво (како што сите знаеме, се разбира), но станува збор и за чувството добро на оваа диета и дозволувањето на себе си и на вашето тело да се одморат. Според мое искуство, откажувањето од пушење е доста стресно за пушачот. Стресот е она што апсолутно сакаме да го избегнеме во моментов. Исто така, за да може цревата да закрепнат, нивото на хистамин паѓа и се чувствувате подобро.

Знам дека е прилично скапо да се јаде здраво и без хистамин (а исто така и без глутен). Мислам дека вреди за тебе сепак. По 3 месеци полека може да тестирате сè. Најдобро е да не претерувате веднаш за да не се чувствувате премногу лошо. Едно нешто на ден, а потоа полека се зголемува.

Се најдобро за вас и со среќа! Јас би бил многу среќен ако ме контактирате помеѓу или потоа и пријавите како сте поминале! 🙂

Поздрав, Нора

ПС: Во Берлин можам многу да ви се заблагодарам д-р. Препорачајте го Stalp am Gendarmenmarkt (приватен лекар) и во Фрајбург Др. Гинтер (исто така приватен лекар). Натуропатот Кристин Бале во Свети Петар (Црна шума) е исто така многу добар. Не знам од каде потекнуваш!
ППС: Инаку, јас исто така можам да ви понудам тренинг по здравје со мене (и силно го препорачувам) - но јас не сум лекар. Мојот пристап е холистички и заедно ќе разгледаме и од каде потекнува вашата нетолеранција или скршеното црево.

Ви благодариме за kindубезниот, детален и вистински заинтересиран одговор.

За жал, сè уште не сум навистина задоволен од резултатите од моите мерки. Можеби несвесно грешам .... Се обидувам да се набудувам, но секогаш има ситуации во кои едноставно не знам дали сум јадел погрешно, дали сум настинат или едноставно ме погодува стресот или притисокот што си го вршам врз себе сум.

Еден (нов) лекар (патем, живеам во Минхен) ми го сврте вниманието на фактот дека бев алергичен на сите можни полен, трева, животинска коса и грини од домашна прашина во ПРИК тест пред 12 години Пред 6 години имав малку зголемени вредности за индивидуална храна на RAST тест, сите мои алергии се зголемија и проширија со прилично голема веројатност.

Затоа, претпоставува дека јас реагирам не само на хистамин, туку и на друга храна, особено вкрстено-алергиска храна и дека мојата состојба може да не се подобри колку што се очекуваше со диета без хистамин. (со секоја алергиска реакција, хистаминот се ослободува повторно, како што го разбирам).
Сега, поради сомневање/од страв, изоставувам и многу различни билки, суров зеленчук и овошје, на кои типично можат да реагираат страдалниците од полен и алергија на трева.
Но, не сум сигурен дали ова е навистина здраво, затоа што јас секогаш бев на мислење дека здравата исхрана треба да биде избалансирана и живее од висока варијабилност (на пр. Различни билки и суров зеленчук).

Сега чекам резултати од крвта на моите тестови за алергија на полен и храна што ги препорача лекарот.

Сето тоа е многу збунувачко и ми е тешко да останам смирен со сета оваа несигурност и да не се стресам.

Soonе се вратам наскоро за да известам за понатамошниот тек и постапката.

Почитувана Мари,
Ви благодариме за вашиот одговор.

Можам целосно да разберам дека сте несигурни и дека ви е тешко да се справите со оваа ситуација. Најважно е прво да откриете кои се работите што ви создаваат проблеми. Кога пронајдовте добар лекар кој навистина ќе ве бара со вас - тогаш тоа е навистина добар развој! Сигурно ќе ви помогне доколку имате сигурност и специфично можете да ги изоставите овие работи. Тогаш можете повторно да се опуштите многу повеќе затоа што знаете што да внимавате.
Овие предлози од мене исто така ќе ви помогнат со која било друга форма на диета, тоа го детоксицира и опушта телото и цревата, што е секогаш многу, многу корисно.

Среќен сум ако стапите во контакт и се пријавите!