Диета за фит-креатори со грешки ПЗ - Фармазејвише Цајтунг
лек
Алтернативните форми на исхрана се многу популарни. Една од најпопуларните програми за исхрана е „Fit for Life“ од САД, објавена од писателот Харви Дајмонд и нутриционистката Мерилин Дајмонд. Само во областа на германски јазик, продадени се над 2,5 милиони книги.
„Fit for Life“ се базира на учењето на „Природната хигиена“ што се појави во САД во првата половина на минатиот век. Целта е да се промовираат моќта на телото за самочистење, само-лекување и самоодржливост. Ветено е здравје, благосостојба и витка линија.
Важна основна идеја за теорија на исхрана прилагодена за живот се природните циклуси на телото. Природниот биоритам може да се подели во три фази. Помеѓу пладне и 20 часот телото е подготвено да внесува храна, во следните осум часа до 4 часот наутро ги обработува компонентите на храната, а помеѓу 4 и 12 часот конечно ги излачува метаболичките производи, објаснуваат авторите Fit-for-Life. Важно е за благосостојбата да се прилагодат навиките на јадење на овој циклус. Дали не се земени предвид индивидуалните фази? на пример кога јадете наутро ја нарушува фазата на елиминација? телото е преоптоварено. Варењето на ново снабдената храна ја троши целата енергија и со тоа блокира елиминација на отпадните производи. Дебелината и болеста може да резултираат. Според учењето на двајцата Американци, само овошје или овошни сокови се дозволени пред 12 часот, бидејќи нивното варење бара малку енергија.
Друга основа на доктрината „Соодветен за живот“ е фактот дека површината на земјата и човечкото тело се околу 70 и 60 проценти вода, соодветно. Дијамантите и нивните следбеници заклучуваат од ова дека идеалната диета мора да содржи и 70 проценти вода. Главните компоненти на диетата треба да бидат храна со висока содржина на вода, т.е. (сурово) овошје, зеленчук и салати. Овошјето се смета за најважна човечка храна.
Спротивно на тоа, „концентрираната“ храна со мала содржина на вода како што се леб, житарки, месо, млечни производи и мешунки се сметаат за „мртва храна“. Тие треба да сочинуваат само 30 проценти од диетата. Пред сè, млекото и многу млечни производи се строго одбиени од авторите на „Fit-for-Life“, бидејќи тие би довеле до штетна слуз во организмот.
Основачите на диета за фитнес препорачуваат пиење дестилирана вода со пареа, бидејќи неорганските минерали се штетни. Според оваа теорија, тие се депонираат во телото заедно со други супстанции како отпадни производи.
Покрај циклусите на телото, приврзаниците кои се вклопуваат за живот, исто така, треба да размислат за вистинската комбинација на храна. Како и со теоријата за комбинирање на храната на Хеј, авторите Fit-for-Life претпоставуваат дека човечкото тело не може да вари протеини и јаглехидрати заедно. Како резултат, оваа храна мора да се конзумира одделно во различно време. Во спротивно, гниење и ферментација ќе започнат во дигестивниот тракт.
рејтинг
Од нутриционистичка гледна точка, тезите на доктрината „Fit-for-Life“ не се издржани. Ниту циклусите на телото, ниту условот за посебен внес на протеини и јаглехидрати не можат да бидат оправдани научно. Телото лачи метаболички производи не само наутро, туку и континуирано. Не постои формација на згура. Млечните производи ниту ги заглавуваат цревата, ниту минералите во организмот се трошат.
Иако високиот процент на овошје и зеленчук во програмата Fit-for-Life е добредојден, оваа предност не ги надминува недостатоците. „Fit for Life“ не треба да се користи како трајна диета, бидејќи доведува до недостаток на хранливи материи доколку се користи подолго и ако се работи строго. Малиот внес на житни култури може да доведе до недостаток на витамини од групата Б, премалку млечни производи предизвикуваат недоволно снабдување со калциум, а пиењето дестилирана вода може да доведе до недостаток на минерали.