Диета за гастритис Јадете попаметно
Подригнување, епигастрична болка, гадење, надуеност - луѓето со гастритис често не знаат што точно се случува со нивниот стомак на почетокот. Ако слузницата на желудникот е трајно воспалена, постои ризик од чир на желудник. Сепак, правилната исхрана обезбедува ослободување од гастритис. Научи повеќе!
Содржина
- Што е гастритис?
- Што може да постигнете со паметна диета?
- Што да се јаде со гастритис?
- Нутрициони маси за гастритис
- Вистинската подготовка е она што е важно
- Трите особено добра храна за гастритис
- 3 најлоши намирници за гастритис
- Причини за хронично воспаление на слузницата на желудникот
- Тип А (автоимун гастритис)
- Тип Б (бактериски гастритис)
- Тип Ц (хемиски гастритис)
- Ослободете се од стресот
- Постот ги ублажува акутните симптоми
Што е гастритис?
Гастритис е воспаление на слузницата на желудникот. Се јавува кога има премногу киселина во желудникот или се оштетува заштитниот слој внатре: Нормално таканаречените секундарни клетки формираат густа слуз што го штити нашиот стомак преку само-варење. Ако ова недостасува, дигестивниот сок доаѓа во директен контакт со гастричната мукоза и ги оштетува клетките на мукозната мембрана (1).
А. акутен гастритис може да се појави многу одеднаш (акутен гастритис) и се забележува со ненадејна епигастрична болка, надуеност, гадење и кисело подригнување. Активирачи често се стрес, прекумерна потрошувачка на алкохол, труење со храна или ослободувачи на болка. Сепак, останува еден хроничен гастритис останува незабележано подолго време или предизвикува само благи симптоми како што се подригнување или надуеност (2).
Можете да дознаете повеќе за причините за хроничен гастритис тука.
Што можете да постигнете со паметна диета за гастритис?
Покрај лекувањето на причината, важно е да се остави воспалението на слузницата на желудникот да се повлече. Можете да го направите ова со промена на исхраната. Подригнување, епигастрична болка, гадење и надуеност наскоро ќе бидат минато. Ако хроничен гастритис остане нелекуван долго време, ризикот од крвавечки чир на желудник (чир на желудник) или рак на желудник се зголемува. Тоа значи и намалување на тоа (2) .
Што да се јаде со гастритис?
Без разлика дали е акутна или хронична: диетата со гастритис треба да биде нежна кон стомакот. Избегнувајте сè што е тешко во вашиот стомак. Вака дефинитивно треба да избегнувате мрсна храна во случај на гастритис; лебната и пушената храна значи и напорна работа за органот. Меки, кисело, зачинета и силно запечена храна се подеднакво несоодветни. Но, слушајте го и вашето тело, бидејќи толеранцијата на диетата при гастритис е индивидуална (4), (5).
Исто така, избегнувајте сè што гориво воспаление и фокусирајте се на храната што тежнее да го забави. Така, производите од бело брашно (леб, ролни, колачи, тестенини), свинско месо и шеќер се несоодветни. Од друга страна, омега-3 масните киселини од висококвалитетни растителни масла го намалуваат воспалението - исто како и секундарните растителни материи од зеленчук, зачини и овошје. За овошје, изберете нискокиселински и целосно зрели сорти. Потоа можете да јадете и јаболко за гастритис (4), (5).
Покрај тоа, помалите оброци обично се сварливи. Затоа, подобро е да јадете три до пет оброци на ден - во мирување, а потоа да застанете кога за прв пат ќе се чувствувате сити. Алкохолот, кафето, никотинот и слатките се исто така табу за време на гастритисот, бидејќи стимулираат формирање киселина.
Исто така интересно:
- 3 особено добра храна за гастритис повеќе>
- 3 особено лоша храна за гастритис повеќе>
Нутрициони маси за гастритис
Што можете да јадете со гастритис и што не треба да јадете со гастритис? Може ли да јадам банана со гастритис? Многумина не се сигурни како изгледа храната со гастритис. Следните табели со храна за гастритис ќе ви помогнат да идентификувате соодветна храна. Сепак, толеранцијата е индивидуална од личност до личност. Затоа, обрнете внимание на вашиот инстинкт на црево и, доколку се сомневате, изоставете очигледна соодветна храна (8), (9), (4), (5).