Диета за гастроентеритис Што да јадете ако имате гастроинтестинален грип
Многу вируси, храна или вода предизвикуваат воспаление на дигестивниот систем овие денови, а правилната исхрана за гастроентеритис може да биде превентивна мерка. Бидејќи многу производи се контаминирани со бактерии или паразити, желудникот реагира така што ќе се разболи. Сепак, гастроинтестиналниот грип, исто така, може да биде резултат на несакани ефекти на лекот. Но, без оглед на причините, секогаш останува една контроверзна тема: вистинскиот план за исхрана. Поради оваа причина, постојано се поставува прашањето: што треба да јадеме за да ја обновиме цревната флора?
Правилната диета за гастроентеритис
Во гастрономијата, вистинскиот режим на исхрана е главниот фокус. Сепак, пред да преминете на храната што ја вклучувате во вашето мени, важно е да обрнете внимание на вашата хидратација. Со оглед на тоа дека повраќањето и дијарејата го лишуваат организмот од минерални соли, неопходна е добра хидратација. Во овој случај, треба да пиете најмалку два литра течност на ден, често и во мали количини. Во овој случај, луѓето претпочитаат мирна вода, малку слатки билни чаеви и солени чорби од зеленчук. Газирани пијалоци не треба да се консумираат бидејќи предизвикуваат надуен стомак и стомак. Истото важи и за овошните сокови и алкохолот.
Се согласуваме дека јадењето често е тешко за гастроинтестиналниот тракт во првите неколку дена. Сепак, треба да се обидете да консумирате малку храна за да ја зајакнете цревната флора. Експертите препорачуваат разновидна диета и мали оброци во текот на денот. Еве мал список на храна што можете и треба да го вклучите во вашето мени:
- тестенини
- Добро варен ориз
- Посно, месо на скара
- Пареа, посно риба
- Јајца
- Варен зеленчук, особено моркови
- Reитарки без шеќер
- Тост леб
- душо
- Пробиотички јогурт
Храна што треба да ја избегнувате
Диетата за гастроентеритис исто така вклучува список на хранливи материи што треба да ги избегнувате со цел да ја вратите рамнотежата и здравјето на цревната флора. И за да ви биде полесно, еве целосен список на храна и пијалоци што треба да се отстранат од менито:
- Пијалоци и овошни сокови со многу шеќер
- Енергетски пијалоци, газирани и кофеински пијалоци
- Полу-готови оброци и инстант супи
- Пржена и храна со многу маснотии
- Сладолед, шербет, желеа
- Свежо и суво овошје во конзерва
- Слатки житни култури
- Слатки и чоколадо
- Зачинети јадења
- Зелен зеленчук
- мешунки