ДИЕТА ЗА ХИПОТИРОИДИЈА - ПОДГОТВЕН ПРОЕКТ

Храна и додатоци кои помагаат во работата на тироидната жлезда

Диета за хипотироидизам

Тироидната жлезда е жлезда во форма на пеперутка која се наоѓа на дното на вратот.

Оваа жлезда произведува хормони, чија главна улога е да го контролира метаболизмот (како вашето тело користи енергија).

Ако метаболизмот се забави, ткивата на телото ќе произведе помалку енергија. Како пример, во случај на мрзлив метаболизам, мозокот добива помалку енергија, овој факт се манифестира со чувство на замор и неможност за концентрација, дури и депресија.

Тироидните хормони регулираат:

дишење;
Пулс;
централен и периферен нервен систем;
телесна тежина;
мускулна сила;
менструалниот циклус;
телесна температура;
нивоа на холестерол во крвта;
даде состојба на енергија и кора од лимон за живот;
зголемување на диурезата (елиминација на вода од телото);
здравјето на секој орган;
здравјето на секое ткиво;
здравјето на секоја клетка.

Ако се прашувате како толку мала жлезда може апсолутно да влијае на човечкото тело, одговорот е едноставен.

Зошто секоја клетка во вашето тело треба ефикасно да функционира? Претпоставувате: енергија.

Ако органите се составени од ткива и ткива на клетките, тогаш исто така разбирате зошто оваа мрежа е толку тесно поврзана и како мала жлезда може да влијае на целата ваша здравствена состојба.

хипотироидизам

Хипотироидизам е недостаток на тироидни хормони потребни на човечкото тело за оптимално функционирање, забавувајќи ги различните функции на телото, вклучително и метаболизмот.

Причини за хипотироидизам:

VeСекаде во светот, недостаток на јод е водечка причина за хипотироидизам.

NeЕдна од најчестите етиологии на хипотироидизам е тироидната жлезда Хашимото, состојба во која одбранбениот систем или имунолошкиот систем на организмот произведува антитела, кои со текот на времето го напаѓаат и уништуваат ткивото на тироидната жлезда. Како резултат, тироидната жлезда повеќе не произведува хормони на тироидната жлезда.

➡️ Хируршки третмани на тироидната жлезда. Тироидната жлезда може да се отстрани во целост (тотална тироидектомија) или делумно да се третираат болести како што се хипертироидизам (се произведува премногу тироиден хормон), хиперактивна тироидна жлезда (гушавост) што го отежнува голтањето, карцином на тироидната жлезда или јазли на тироидната жлезда што може да бидат -активирани или канцерогени.

➡️ Терапија со радиоактивен јод . Често се користи за лекување на хипертироидизам; овој метод ја уништува тироидната жлезда.

➡️ Надворешно зрачење се користи за лекување на карциноми како што се Хочкиновиот лимфом; овој радиоактивен третман може да ја уништи тироидната жлезда.

➡️ инфективни вирусни и бактериски можат привремено да влијаат на тироидната жлезда, што доведува до форма на краткотраен хипотироидизам; Инфективниот хипотироидизам обично не станува траен.

➡️ лекови. Некои лекови може да се мешаат во производството на тироидни хормони; јаглероден литиум е еден од најпознатите лекови кои доведуваат до хипотироидизам; други се амиодарон и алфа-интерферон .

ArРетки, болести на хипофизата (хипофиза) или хипоталамус предизвикува секундарни и терцијарни форми на хипотироидизам. Хипофизата и хипоталамусот произведуваат хормони кои ја контролираат функцијата на тироидната жлезда и, како одговор, влијаат на неговата способност да произведува тироидни хормони. .

➡️ Вишок на јод присутни во храна или лекови, може да ја намалат функцијата на тироидната жлезда; овој проблем е привремен.

➡️ Вроден хипотироидизам . Околу едно од 4.000 новороденчиња има функционална тироидна жлезда.

➡️ Потрошувачка на гутрогена храна (производи од соја и неферментирани соја, зеленчук од крупно јадење изеден во вишок и суров, просо).

➡️ Возраст (ризикот се зголемува по 50-годишна возраст).

➡️ секс (жените стануваат склони да развијат хипотироидизам за време на периоди на хормонални флуктуации: перименопауза, менопауза, бременост и постпартална).

➡️ Сериозни повреди/повреди на вратот.

➡️ Ризикот е висок и кај луѓе на кои им е дијагностицирана/заболени од една од следниве болести или состојби:

Болест на тироидната жлезда освен хипотироидизам.
Пакување/болести на хипофизата и ендокриниот систем (дијабетес, тумор на хипофизата, синдром на полицистични јајници (PCOS), ендометриоза, предвремена менопауза).
Синдром на хроничен замор.
фибромијалгија.
Синдромот на карпален тунел.
Синдром на пролапс на митралната валвула (МВПС).
Вирус Епштајн-Бар (EBV).
мононуклеоза.
Депресија.
Неплодност/повеќекратни абортуси.
Целијачен синдром, нетолеранција или чувствителност на глутен.

Симптоми на хипотироидизам:

замор;
забавување на размислувањето;
депресија, раздразливост;
необјаснето зголемување на телесната тежина/зголемена тешкотија при слабеење;
локализиран или генерализиран едем;
чувствителност на ниски температури;
кожата може да стане сува и груба;
косата може да стане груба или тенка, трепките може да почнат да паѓаат и ноктите да станат кршливи;
мало отекување на очните капаци;
забавување на срцевиот ритам (го намалува бројот на отчукувања на срцето во минута);
болка во мускулите и зглобовите;
ниско либидо;
забавување на движењето на дебелото црево, запек;
може да го зголеми нивото на холестерол во крвта;
неправилен менструален циклус, изобилство;
тежок предменструален синдром (ПМС);
повторливи инфекции/вируси.

Тра третман на хипотироидизам

Лекарите обично ќе третираат хипотироидизам со лекови за замена на тироидните хормони (дури и во случаи на субклинички хипотироидизам предизвикани од одредени ексцеси или недостатоци, чувствителност на храна) како што е левотироксин.

Во исто време, се повеќе и повеќе специјалисти почнаа да обрнуваат внимание на важноста на диетата како фактор што придонесува за заболување на тироидната жлезда.

Една нова студија покажа дека недостаток на селен (клучен минерал за здравјето на тироидната жлезда) може да биде предизвикан од малапсорпција на хранливи материи, предизвикани од чувствителност на глутен. Дури и мала чувствителност на глутен може да предизвика недостаток на минерали и витамини, а еден од најважните недостатоци е селенот.

Селенот е минерал со повеќе функции во организмот:

Игра улога во производството на тироиден хормон Т3 (активен) - е дел од ензимите што го претвораат Т4 во Т3.
Тој е моќен антиинфламаторно и е важен за регулирање на имунолошкиот систем.
Исто така, игра улога во вискозноста на крвта (го намалува прекумерното згрутчување на крвта).
Го активира најважниот антиоксидантен систем на човечкото тело.

Други важни хранливи материи за оптимално функционирање на тироидната жлезда:

јод- тироидната жлезда го обработува јодот во компонентата на храна, која ја трансформира во двата тироидни хормони: тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3).
Витамини Д и А. - овие витамини растворливи во масти ја овозможуваат комуникацијата помеѓу Т3 хормонот и човечката ДНК и ја воспоставуваат метаболичката стапка.
Цинк и магнезиум - му помага на човечкото тело да произведе хормон TSH (кој го стимулира производството и лачењето на тироидните хормони).
протеини - потребни се за да се формира основата на тироидните хормони. Таа формира структури на пептиди кои пренесуваат хормони преку крвта до ткивата.

Диетата е многу важна за враќање на нормалното ниво на тироидни хормони.

Следејќи соодветна диета за хипотироидизам, ќе забележите значителна промена во целокупното здравје. Со соодветна исхрана ќе можете да ги контролирате повеќето симптоми на хипотироидизам, вклучително и промени во телото.