Диета за јога (Кристен Шулц Долард; д-р
Јогата не само што го релаксира умот, туку и го обликува телото. Оваа книга помага: Практиката на јога е објаснета подеднакво како и препорачаната ајурведска диета. Може да составите индивидуална четиринеделна програма од бројни рецепти и вежби што може да се следат лесно - за тенок, цврст јога-тело и подобар став кон животот!
Оригинален наслов: Диета за тело за јога. Тенок и секси за 4 недели
Автор: Кристен Шулц Долард и Др. Johnон Дулард
Преведувач: Стефани Хатер
Издавачка компанија: Златен човек
Објавено: Октомври 2011 година
ISBN: 978-3442172689
Број на страница: 448 страници
Имплементација, разбирање и целна група
Опуштено суштество, здраво тело, а потоа и фигура од соништата ... ветувањата што се поврзани со редовната јога се огромни. „Диетата со јога“, исто така, ветува директно во првото поглавје дека „ќе се чувствуваме подобро по само четири недели [...], ќе размислиме појасно“ (стр. 11), ќе бидеме порелаксирани и исто така ќе ослабнеме. Сè е наводно многу едноставно, а всушност 4-неделната програма опишана е лесна за разбирање и не е толку тешка како што би се очекувало. Секоја недела прави чекор по чекор промени во животниот стил, полека доведувајќи до поздрав живот. Сето ова е поткрепено со античката практика на јога и Ајурведа. Значи, книгата започнува со краток вовед во обете и преглед на планираните четири недели. Само тогаш детално ќе се дискутира за четирите недели во одделни поглавја.
Приложените рецепти и позиции на јога се прилагодени на видовите дефинирани во тестот за личност и нудат многу разновидност. Благодарение на цртежите и деталните описи, јога-вежбите се разбирливи и всушност би било можно да се тренира само со книгата без наставник по јога. На располагање се планови за обука (со различно време на обука), како и примероци со менија.
Стилот на пишување на „Диетата со јога“ се чита многу пријатно и користи неколку претходно објаснети технички термини. На овој начин, јога лаиповите можат брзо да ги следат или да се снајдат во практиките опишани брзо.
Целната група на книгата е секако примарно женска, барем сите прикажани ликови се жени. Во принцип, предложените измени можат да се спроведат без оглед на полот, возраста или здравствената состојба. Не е потребно ниту претходно знаење ниту специјална обука, само волја, мала дисциплина и убедување дека јогата и Ајурведата во основа работат.
Одликувајќи се со книгата
„Диетата со јога“ беше објавена како мека од Голдман Верлаг. Покрај три ајурведски јадења, на насловната страна е прикажана жена во позиција на јога, врамена со цвеќиња. Во комбинација со привлечна шема на бои, прекрасен и соодветен дизајн. Внатрешноста на книгата е едноставна и јасна. Различни дизајни на текст донесуваат структура во текстовите и повторно и повторно слики или списоци ја олабавуваат целата работа. Наведените позиции на јога се прикажани со цртежи.
Заклучок
Останува да видиме дали оваа книга навистина ќе доведе до телото од соништата за четири недели. Но, тоа дефинитивно дава многу совети за здрава исхрана и неколку предлози за начин на живот што одговара на филозофијата околу јогата.