Диета за луѓе со псоријаза
Преглед
Псоријазата е хронично заболување на кожата, карактеризирано со присуство на лушпести црвени дамки. Псоријазата не е заразна и може да се најде на кое било место на телото: лактите, колената, скалпот или ноктите.
Постојат неколку фактори кои можат да предизвикаат појава на симптоми. Овие вклучуваат: болести, бактериски инфекции, хормонална нерамнотежа, контакт со токсични материи и неправилна исхрана. Сепак, точната причина за болеста не е позната.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Диететски препораки за лекување на псоријаза
Луѓето со псоријаза може да откријат дека одредена храна се чини дека предизвикува манифестации. Оптималната диета за псоријаза се заснова на јадење што повеќе овошје и зеленчук.
Воведете што повеќе антиоксиданти, витамини Ц, Е, бета-каротен, цинк и селен во вашата исхрана. Антиоксидансите имаат позитивен ефект врз кожата, бидејќи ја штити од оксидативен стрес предизвикан од слободните радикали, кои се поврзани со воспаление на кожата присутно кај псоријазата. Цинк и селен имаат ист ефект во третманот на псоријаза, која игра важна улога во антиоксидантниот систем на организмот. Јадете домати, моркови, бугарска пиперка, зелен зеленчук и свежо овошје.
Витамини и минерали содржани во здравата храна придонесуваат за одржување на добро здравје, со регулирање на метаболизмот, но и со зголемување на нивото на енергија.
Меѓу витамини и минерали кои можат да им помогнат на заболените од псоријаза се витамини А и Д, но исто така и оние во групата Б. Фолната киселина е важна хранлива материја за оние со дијагностицирана псоријаза. Може да го зголемите внесот на фолна киселина со јадење цели зрна за појадок или со јадење зелен лиснат зеленчук како спанаќ, брокула, бриселско зелје итн.
Рибиното масло содржи големи количини на основни масни киселини Омега 3. Може да ја подобри состојбата на кожата и ноктите и ќе го намали воспалението на клетките. Добри извори на рибино масло се лосос, скуша, харинга и сардини.
Млечни масти и масно свинско или пилешко може да предизвикаат воспаление. Диетата без вакви масти помага во контролирање на симптомите на псоријаза, па доколку сакате да јадете таква храна, одлучете се за оние што содржат што е можно помалку маснотии.
Покрај тоа, научно е докажано дека луѓето со псоријаза имаат зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни болести. Затоа, диета со помалку маснотии е исто така корисна за избегнување на кардиоваскуларни болести.
Врската помеѓу псоријазата и нетолеранцијата на глутен не е целосно разбрана, но некои истражувања сугерираат дека луѓето со целијачна болест кои имаат висока чувствителност на глутен може да бидат изложени на зголемен ризик од псоријаза. Диета без глутен може да ги намали симптомите на псоријаза.
Некои пациенти веруваат дека пивскиот квасец игра важна улога во влошувањето на псоријазата. Дури и ако нема доволно студии за поддршка на оваа теорија, делумно можете да исклучите пивски квасец од вашата диета за да видите дали симптомите на состојбата се подобруваат.