Диета за одлична меморија

Слоновата меморија може да се добие со помош на диета: ореви, мед, зачини и агруми ја зајакнуваат нашата активност на мозокот и го стимулираат нашето креативно размислување.

Оревите се индицирани во третманот на проблеми со меморијата, бидејќи содржат фенилаланин, есенцијална аминокиселина за луѓето, пишува Адеварул, во петочното издание.

Цитрусите го хранат мозокот - овие плодови се познати по богат внес на витамин Ц, каротеноиди и други соединенија корисни за организмот. Салата од цитрус, збогатена со 100 гр никнувана пченица, содржи витамини, аминокиселини и минерали кои го негуваат мозокот.

Масна риба ја поттикнува меморијата. Богата со масти добро за здравјето на клетките, рибата е исто така ефикасна за заживување на меморијата. Лососот, сардините и туната се вреден извор на протеини и витамини од Б-комплекс.

Кимот го стимулира креативното размислување - оние на кои им е потребна инспирација треба да пијат три до четири шолји чај ким дневно. Една порција се подготвува од две лажички мелени семиња и 250 мл врела вода.

Gумбирот помага во оксигенирање на мозокот - салата од зеленчук, во која додаваме лажичка корен од ѓумбир е идеален тоник за меморија на стресен ден.

За песимистите, морето е идеален третман, бидејќи овие плодови содржат умерена еуфорија, алкалоид што создава оптимизам.

---