ДИЕТА ЗА OTЕШКА ВОДА - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

Диетата со топла вода е стара диета во традиционалната кинеска медицина. Секој ден, една недела, кога ќе се разбудите наутро, пијте чаша топла вода (на телесна температура), со мали голтки.

otешка

Пред појадок, испијте уште една чаша топла вода.

Дури и ако пиете кафе само за време на појадок, топла вода не треба да недостасува претходно.

За оние кои се навикнати да јадат наутро, правилото е ова: пред да испиете чаша топла вода и по појадокот да пијат топла супа од зеленчук.

Ставете вода во големо тенџере. Ставете помало тенџере во големиот сад, така што водата не го надминува. Во мало тенџере ставете го само зеленчукот и покријте го големото тенџере со капак. По 15 минути вриење, извадете го зеленчукот и поделете го на половина. Дел од зеленчук (околу 3 лажици) се меша или се исецка многу добро, истурете над 250 мл топла вода. Супата што произлегува од оваа мешавина се пие после појадок, со многу мали голтки.

Над другата страна на зеленчукот, истурете топла вода и покријте го садот со капак. По 15 минути, извадете го зеленчукот и чувајте го одделно. Водата во која се чуваше зеленчукот се чува за вечера.

Откако ќе ја испиете супата, испијте една чаша топла вода.

За оние кои пијат само кафе за време на појадок, топла вода не треба да недостасува ниту после кафе.

Во текот на денот, пред и после секој оброк (дури и ако е само закуска), пијте чаша топла вода.

Вечерта, малку загрејте ја водата во зеленчукот и пијте ја пред вечера. На вечера, јадете зеленчук чуван наутро. Над нив, можете да ставите ароматични билки, според вкусот (на блогот можете да најдете список од 7 ароматични растенија, кои исто така се додатоци во диета). По вечерата, не заборавајте да испиете уште една чаша топла вода.

НА ПРВАТА НЕДЕЛА, МО CЕ ДА ДАЈТЕ НОРМАЛНО ВО ДЕНОТ, КАКО ДОСТАНА. ОД ВТОРАТА НЕДЕЛА, ВОВЕДЕТЕ ДИЕТЕРНИ ХРАНИ И ПРОДОЛУВАЈТЕ ГО ЛЕКОТ СО OTЕЛКА ВОДА, РЕЗУЛТАТИТЕ НЕМА ДА ОДЛОАТ! ОД ВТОРАТА НЕДЕЛА, ЈАДЕЕТО Е се намали, ќе се чувствуваме полесно и ќе јадеме сè во помали количини. ИСТО ОД ВТОРАТА НЕДЕЛА, МОANЕ ДА ПОЧНЕТЕ ЛЕСНИ ВЕERБИ. ВО ТРЕТА НЕДЕЛА НАМАЛЕТЕ ГО ИЗВОЛОТ НА ХРАНА И Зголемете го бројот на вежби. ЛЕКОТ СО OTЕШКА ВОДА МОANЕ ДА СЕ ОДРИ СЕ што ви треба, сè додека не ја достигнете посакуваната тежина.