Диета за релаксација Јадење наместо стрес - ФОКУС на Интернет

Забележа грешка?

Оние кои се постојано електрифицирани, лесно добиваат на тежина. Објаснување: Телото ослободува премногу стресни хормони кортизол и адреналин, кои за возврат го намалуваат нивото на инсулин. Резултатот е желби и желби. Никој не копнее по сурова храна, туку по слатка и масна храна. Во исто време, стресот го забавува варењето и производството на хормонот за раст што го регулира тежината Бургас и хормонот на ситост лептин.

Покрај тоа, стресните луѓе немаат слободно време да јадат под временски притисок. Меѓутоа, ако секогаш јадете меѓу вратата и шарката, или ставате нешто во вашето работно биро додека работите, вашата диета не е само нездрава, туку и обично е прекалорична.

Психата гарантира успех во исхраната

Психата како цел на програмите за диети е најдоцна кога трајно ќе се обезбеди успехот во губењето на тежината. Бидејќи дали некое лице се чувствува сито и е задоволно со оброк, зависи само во мала мера од нивото на полнење на неговиот резервоар за енергија. „Суштината на секоја диета е времето после тоа“, вели нутриционистката Сузана Клаус. „Останувањето слаби работи само со промена во исхраната со која можете да живеете и со која сакате да живеете.

Релаксацијата како принцип на диета е прифаќање на нови совети. Тие се нарекуваат, на пример, „Потпреме низ внимателност“ или „Јадете наместо стрес - ослабете на опуштен начин“. Не само што е ослободена од ментален стрес, туку и физички одмор ве прави витки.

---