Хипнотерапија-релаксација - Кабинет за психологија-Психотерапија-Хипнотерапија Мајкл Греку Кабинет на

Хипнотерапија-РЕЛАКСАЦИЈА

Предности на хипноза/хипнотерапија

Зголемена мотивација, самодоверба, самодоверба
Елиминација на несакани навики (одложување, пушење, итн.)
Анксиозност, напади на паника, фобии, депресија, тикови
Намалување на стресот
Контрола на силни емоции (лутина, вина, жалење, срам, тага, итн.)
Подобрување на перформансите (училиште, стручно, спортско, уметничко, итн.)
Елиминација на зависности (слатки, кафе, алкохол и сл.)
Управување со болка, регулација на напнатост, алергии, тинитус, несоница
Подобрување на функционирањето на имунолошкиот систем
Инсталација на корисни навики (редовно вежбање, преземени активности)
до крај итн.)
Контрола на телесната тежина и подобрување на навиките во исхраната.

Свесна-несвесна хипноза.

Според општоприфатената дефиниција, „Хипноза е надминување или избегнување на критичниот фактор на свесниот ум и воспоставување прифатливо селективно размислување..„Преку хипноза, се пристапува до несвесното, односно до поголемиот или мнозинството дел од умот или изворот-умот, основниот ум, оној од кој извираат и одат сите наши емоции.

За да се обидеме да ја дефинираме врската свесен-несвесен ум, можеме да користиме метафора. Помислете на санта мраз, од која целата маса, огромна, гледаме, излегува на површина, само мал дел. Некако, ледениот брег е како умот. Свесниот ум го претставува она што го набудуваме на површината, додека несвесниот ум, неговиот најголем и најсилен дел, останува невиден, во длабочина. Познато е и како сон ум или длабок ум, од кој, всушност, доаѓа свесниот ум. Несвесното е елементот одговорен за правилното функционирање на телото. Ја складира меморијата за секој настан што го доживеавме и исто така може да се каже дека ја претставува нашата врска со духот.

Всушност, свесниот ум е постојано поддржан од несвесни ресурси. Несвесниот ум ги регулира сите системи на телото и ги одржува во хармонија едни со други. Ги контролира отчукувањата на срцето, крвниот притисок, варењето на храната, целиот ендокрин систем и нервниот систем, да наведеме неколку.

Сепак, состојбата на релаксација и, подоцна, транс, врз која се темели хипнозата, може да направи оваа работа да се изврши автоматски, да биде прекрасно под влијание на намерата и да ја користи целата оваа скриена сила во лековита и корисна смисла. Преку релаксација и транс, го издвојуваме врвот на ледениот брег (критичниот фактор), за да можеме да пристапуваме и да комуницираме директно со аспектите на длабокиот ум кои не се користат свесно.. За време на овој процес, свесниот ум и понатаму останува буден и внимателен, но одмара.

Свесниот ум, како и видливиот дел од ледениот брег, е само мал дел од целото битие. Свесниот ум е она што најчесто го нарекуваме „мојот ум“. Тоа е поврзано со размислување, анализа, донесување проценки и одлуки. Свесниот ум активно ги сортира и филтрира перцепциите, бидејќи свеста може да содржи само одредена количина на информации истовремено. Сите останати наши мисли, чувства и перцепции и сеќавања остануваат во сферата на несвесното, сè до моментот кога ќе бидат повикани во свесното, или додека спонтано не се издигнат на површината на мислата, во видливиот спектар.

Со поттикнување состојба на релаксација и транс, можеме да му помогнеме на свесниот ум да застане настрана и да ни овозможи пристап до многу силни несвесни ресурси преку кои можеме да се ослободиме од душевно страдање или физичка болка или оптимално да потенцираме некои квалитети.

Хипнотички алатки: Релаксација-транс-имагинација-предлози.

А те опушти се тоа значи, накратко, намалување на различните тензии во телото и стекнување состојба на внатрешен комфор. Преку одредена модулација на гласот (научен и вежбан со текот на времето), со приближување кон топол и заштитен тон и со употреба, постојано, специфични зборови, хипнотерапевтот ја предизвикува оваа состојба на релаксација, по што постепено ја засилува.

Транс таа е, всушност, постарата сестра на релаксацијата, односно многу длабока релаксација, што е неопходен фактор или средина за предлози „Посеано“ од специјалистот за да може да вроди со плод, односно да може да стигне до несвесното. Зошто? Да бидат обработени од „огромниот ум“ со цел да ги трансформираат, со текот на времето, во конкретни начини на манифестација и егзистенцијално изразување на лицето кое страда од индукција.

Ако хипноза значи и промена на состојбата на свеста, транс е најдобриот и најкраткиот пат да стигнеме до несвесното, кој е носител на клучевите од вратите што сакаме да ги отвориме, или со други зборови, решенијата за проблемите што сакаме да ги решиме.

имагинација претставува медиум за комуникација помеѓу свесната и несвесната сфера на умот. Функционира како полупропустлива мембрана преку која некои, но не сите, од содржината на несвесниот ум можат да влезат во свеста. Комуникацијата преку имагинацијата се одвива во две насоки. Свесниот ум исто така може да ја користи имагинарната околина за да комуницира со несвесниот ум. Свесниот ум испраќа Поврзано поврзано со она што го сака несвесното, преку фантазијата. Тој ги замислува работите, а несвесната или потсвесната интелигенција работи за да се случат.

предлози тие можат да бидат зборови, чувства или слики. Спортистите, на пример, најчесто користат слики за ментално да повторуваат како сакаат да се однесуваат на натпревари, како и луѓе кои често одржуваат јавни говори, за да дадат храброст.

Студиите покажуваат дека процесот на слики ги зголемува перформансите. Тоа произведува трајни промени во мозокот, а всушност се чини дека имагинацијата создава нови врски или ментални кола, наменети за поддршка или дури и за исполнување на посакуваните желби.

Друг начин да се користи имагинацијата е преку изјави. предлози Позитивните вербални изјави (изјави) дадени од свесно може да имаат големо влијание, во голема мера нагласени од состојбата на транс. Хипнотерапевтот придонесува за создавање на вакви слики, кои ќе ги користи несвесна интелигенција. По донесувањето на клиентот во состојба на релаксација длабоко, или транс, тој може да стане претставник на свесниот ум на клиентот (кој, врз основа на претходното интервју, му рекол или нека му разбере кои работи сака да ги поправи или какви резултати треба да добие) и пренесува Поврзано директно до несвесниот ум.

Некои заблуди и ставови или отпор поврзани со хипноза

Предметот спие и станува во несвест.
Преку хипноза ја губите контролата или моќта на волјата и може да бидете изманипулирани
Несакано, дури и опасно однесување може да доведе до транс
Малициозен хипнотизер може да ви го ослаби моралот
Само слабите или наивните луѓе можат да бидат хипнотизирани

Во врска со ова, мора да знаете:

Да се прибегне кон несвесното и неговата моќ нема никаква врска со тоа да стане несвесна. Хипнозата не ја откажува вашата свест или присуство, напротив, ги зголемува.

Ако хипнотерапевтот ве замоли да ги затворите очите, тој го прави тоа за да ви помогне подобро да се фокусирате на вашата внатрешна реалност и да се одделите од она што е околу вас. Фактот дека во транс доживувате намалување на фреквенцијата на мисли и одредена вкочанетост на телото не значи дека заспивате, всушност, туку дека влегувате во супериорна и неопходна состојба на рецептивност. Бидејќи овој збор, хипноза, потекнува од грчкиот „хипнос“, што значи спиење, се создаде толку многу конфузија.

Вашата несвесна страна никогаш нема да ви дозволи да прифаќате опасни предлози, не можете да направите ништо што не е во согласност со вашиот систем на верувања. Ако некој предлог е туѓ за сопствените вредности, или излезете од транс, или игнорирајте го, или отфрлете го. Во хипноза, вие сте учесник подготвен да биде воден од сегмент од вашиот сопствен ум.

Во состојба на хипноза не сте одделени или исклучени, туку во состојба на максимална концентрација, но на повисоко ниво.

Да се биде премногу аналитичен или премногу критичен може да делува против вас (да кажете гласно и јасно „Јас сум рационален ум“) може да ве спречи да го решите проблемот за кој дојдовте и кој понекогаш не може да се реши преку класична терапија. Одредени промени во вашето размислување, перцепција и битие се случуваат само кога ќе допрете подлабоки слоеви на умот и ја вклучите самата душа во процесот на лекување.

Знак е на интелигенција, а не на слабост дури и да се обидете да го прифатите транс како идеја. Во канцеларијата не сакате да докажувате, туку да добиете нешто, бидејќи сигурно сте тука затоа што имате барем состојба на непријатност, ако не и страдање. Му помагате на терапевтот да ви помогне, хипноза значи, како и со другите терапии, кооперативен напор. Во хипноза, оваа прекрасна техника на лекување и еволуција, нешто волшебно не се случува, преку интервенција на еден вид волшебник, туку едноставно ве водат, водат кон вашите сопствени ресурси. многу. Дозволете вашата интелигенција да работи во ваша корист.!