Диета за слабеење - Д.
Д. Д. Хиријак
Диети за слабеење. Собирање рецепти и совети за здрава исхрана е поддршка на секој што ќе одлучи дека е време да започне паметна, ригорозно структурирана и што е најважно, ефективна програма за слабеење.
Книгата се обраќа на широк спектар на читатели и затоа предлага разновидни диети, кои одговараат на еднакво голема разновидност на вкусови, преференции и навики на јадење, карактеристични за современиот човек.
Така, на овие страници ќе најдете диети базирани на протеини, вегетаријанска диета, медитерански диети, диверзифицирана диета или, напротив, минималистички, дисоцирани или центрирани на одредено овошје или зеленчук, молња диети за активни луѓе и подолготрајни диети, за најтрпелив. Другите поглавја го информираат читателот за својствата на најважните категории храна, но и за најздравите начини за нивно подготвување, за да се зачуваат нивните нутриционистички квалитети.
Интересен дел од книгата дискутира за многу митови за храна, прегледува голем број грешки во исхраната, но исто така нуди важни совети за структурирање на здрав начин на живот.
Табелата на крајот од книгата ги означува хранливите и калориските вредности што одговараат на значителен број на храна и е ефикасна алатка за градење здрава и урамнотежена дневна исхрана.
Извадок од книгата „Диети за слабеење“ од Д.Д. Хиријак