Диета за слабеење една недела, 7-дневно мени за диети

Ден 1:
Појадок: мандарина; 125 грама био-јогурт; 1 лажица масло. лажица излупени семки од тиква; 50 грама суви кајсии; 15 грама овесна каша.
Ручек: 100 грама свежа туна, zazharenoho на скара; Жита пита 1; 1 црвено; лисја од салата; јаболко.
Вечера: варени тестенини од пченка (60 грама сува материја), зачинети со сос од домати, рендано пармезан, сецкан зелен пипер и тиквички; чаша суво вино; 100 грама сладолед од ванила.

диета

Ден 2:
Појадок: 50 грама житарки (. 1 лажица семе од лен, 1 парче киви, 3 лажици обезмастено млеко).
Ручек: 550 мл супа со грав и зеленчук; житарици или 'ржан леб; овошје со масно сирење.
Вечера: 100 грама пржена филе од свинско месо; 250 грама мешан мешан зеленчук (брокула, пченка, морков, кромид); тестенини од јајца; 25 грама црно чоколадо.
3 ден:

Појадок: сад овесна каша со малку свежо млеко, 1 час лажица мед и 1 лажица . лажица семе од лен.