Диета за спречување на карцином на дебелото црево
За да се спречи карцином на дебелото црево, прифаќањето здрава исхрана е одлична идеја.
Во овој случај, потрошувачка на маснотии не треба да надминува 25% од дневниот внес на калории. Урамнотежена исхрана што содржи овошје, зеленчук (особено вкрстувачи), цели зрна и деривати, мешункаст зеленчук и мала количина на маснотии може да спречи колоректален карцином.
Зголемување на внесувањето на калциум и витамин Д., добиени од млечни производи, може да бидат превентивна мерка за намалување на ризикот од карцином на дебелото црево. Затоа, а поголем внес на калциум отколку препорачаната дневна доза (РДА) може да биде заштита од рак на дебело црево, особено кај луѓе кои имаат зголемен ризик од развој на рак.
Диетални влакна Изгледа дека имаат заштитен ефект особено од рак нерастворливи влакна, како што се пченични трици, се поефикасни во спречување на формирање на тумори.
Одење или друга физичка активност, редовно практикувана, фаворизира цревен транзит.
Во однос на физичката активност, студиите покажаа дека инциденца на колоректален карцином Е 30% пониско на луѓе кои практикуваат а спортски, во споредба со седечките луѓе.