Научете од професионални пејачи Шамија или чоколадо Што е добро за гласот што пее
Оснабрик/Фрајбург. Јадете чоколадо или пиете кола пред проба за пеење или концерт? Гласните лекари советуваат против тоа. Сепак, постојат исклучоци дури и меѓу професионалните пејачи, вели професорот Бернхард Рихтер, раководител на институтот за медицина на музичари во Фрајбург, во интервју за нашиот уреднички тим.
Професоре Рихтер, дали е правилно што чоколади или други млечни производи се табу за пејачите пред да пеат проби или концертна изведба затоа што тие можат да го окупираат гласот, да ви звучи груб или да кашлате?
Тоа е точно и не е точно. Во принцип, одредена храна, како што е чоколадото, од една страна може да доведе до насобирање на слуз во пределот на грлото, од друга страна може да го стимулираат прекумерното производство на желудочна киселина, што доведува до појава на подуеност на киселина. Ниту едното ниту другото не е добро за гласот. Но, не постои правило без исклучок: дефинитивно има професионални пејачи кои пијат чаша млеко или чаша кола или нешто слично пред настапот. Значи, сè што нормално не би препорачале како гласен лекар.
Па, што советувате?
Пред пеење, не треба да се јаде ништо што е непознато за дејството. Ова значи дека ако сте имале добри искуства со одредени течности или храна и знаете дека се добри за вас, тогаш дефинитивно можете да ги консумирате. Се разбира, како вокален лекар, не можам да кажам: „Ве молам јадете чоколадо и пијте млеко претходно.“ Бидејќи во повеќето случаи ова нема да успее, но во поединечни случаи може да се случи - и нема ништо што е забрането.
Ова исто така важи и за алкохол и цигари?
Повеќето пејачи избегнуваат алкохол пред настап. Но, од оперскиот пејач Енрико Карузо знаеме дека тој не пиел многу алкохол пред настапот, но дека пиел алкохол редовно. Од Дитрих Фишер-Диекау беше познато дека тој дури ја напушти сцената и пушеше за време на настапот, доколку програмата го дозволуваше тоа. Секој пејач би ги ставил рацете над главата и секој гласен лекар би рекол: „Ова е најлошото нешто што можеш да го направиш.“ Но, секогаш се работи за тоа што му дава на пејачот индивидуална стабилност во психолошкиот и физиолошкиот сектор што го поддржува да се добијат оптимални перформанси.
Пејачи кои посегнуваат по чоколадо пред концертот за да добијат енергија, исплакнете ги устата и грлото со вода?
Не мора, затоа што очекуваат нешто познато од тоа, дека ќе се случи нешто што им е пријатно. Ова е исто така тајната на талисман: кога некој има ритуал, тој го смирува.Може да биде многу различно, а понекогаш и парадоксално она што луѓето го сметаат за добро како ритуал - но сепак може да работи.
Што е генерално добро за гласот што пее пред настапот? Билни слатки?
За бомбиците од билки се вели дека ги прават устата и грлото повеќе влажни стимулирајќи го протокот на плунка. Но, ако пијам премалку и ако сум сè уште возбуден, најдобриот бонбони од билки нема корист. Значи: Поважно од билните слатки е доволно количество пијалок, на пример, една или две чаши вода пред пробите или настапите и за време на паузите.
Помага да го поштедите вашиот глас и да молчите на денот на концертот?
Постојат некои пејачи, главно во класичниот сектор, за кои производството на глас работи релативно добро кога пее, но не толку добро кога зборува. Нивниот говорен глас е значително полош од гласот на пеење, кој има тенденција да ги заморува кога зборуваат. Најпознат пример е Криста Лудвиг, која напиша за тоа во нејзината автобиографија. Со денови пред нејзините концерти, таа комуницираше со своето семејство само со ноти. Таа имаше релативно сериозни периодични проблеми со гркланот, особено крварење од гласните жици. Тоа значи, се разбира, таа секогаш се плашела од тоа. Тоа е психолошкиот фактор, бидејќи ако сум имал нешто неколку пати, се обидувам да избегнам нешто што евентуално би можело да се повтори.
Како да носите шал околу вратот?
Се разбира, пејачите треба да се заштитат од обичната настинка. Кога надвор е ладно и ветровито, шалот е секогаш добра работа. Но, носењето свилена шамија среде лето е повеќе ритуално. Треба прецизно да разликувате.
Како гласот повторно се вклопува по неколку недели засипнатост?
Засипнатоста не е болест, тоа е симптом. Може да има многу причини, на пример, преоптоварување - и тогаш треба да го запрете преоптоварувањето. По нормален стрес, на пример, цел викенд со алкохолни пијалоци, гласна музика и рикање - или дури и хорски викенд - гласот обично се опоравува самостојно во рок од три до четири дена. Ако засипнатоста опстојува на необјаснет начин повеќе од две до три недели, тогаш дефинитивно мора да одите на лекар - без оглед на причината.
Ако аматерски пејач е рапав по хорски викенд, што направил погрешно?
Тогаш тој обично не се подготвувал доволно добро. Кога пеете во хор, не се слушате себеси како сами во тивка просторија. Тоа значи дека треба да разгледате наоколу дали не го обучувате вашиот глас подобро, дали одите на часови за пеење или подобро се прилагодувате на ситуацијата, на пример преку обуки за глас или пеење. Честопати се случува пејачите-аматери, кои инаку пеат малку, треба да се справат првенствено со поголеми временски услови за еден хорски викенд, а не воопшто со волумен. Паметно планирање на пробите со паузи од директорот на хорот помага. Професионални пејачи можат да пеат и да вежбаат по неколку часа на ден. Во суштина, луѓето како вид се способни да зборуваат и пеат со часови без да се рапават. И малите деца можат да го сторат тоа: новороденче може да вреска три часа на ден и да не се расипува. Значи, луѓето се во можност да го направат ова, но станува збор за обука.