Диета за спречување на остеопороза
46-ти КОНГРЕС НА РОМАНСКОТО ОПШТЕСТВО ЗА АНЕСТЕЗИЈА И ИНТЕНЗИВНА ТЕРАПИЈА
Ултразвук Камп Констанца 2020 година
НАЦИОНАЛЕН КОНГРЕС НА МОДЕРНИТЕ НЕВРОСИЕНЦИИ „НЕВРОСИЦЕНЦИТЕ ПОВРЗУВААТ НАРОД“
26-ти Национален конгрес на романското друштво за пневмологија, ОНЛАЈН
XXIII Национален симпозиум на психо-невро-ендокринологија - Интернет
IV Преведувачки симпозиум за персонализирана онкологија за борба против ракот
РОСПЕН - XXI Национален симпозиум за клиничка исхрана, 2020 година
XXIII Национален симпозиум за невроендокринологија 2020 година
13. курс за варење по патологија
Ажурирање за Хепатологија 2020 „Мултисистемска природа на заболувања на црниот дроб“
18-ти Национален конгрес за дијабетес, исхрана и метаболички болести 2020 година
ОНЛАЈН СИМПОЗИУМ ЗА МОДУЛАРНИТЕ НЕВРОСИЕНЦИИ „ТЕРАПИЈА БОЛКА И НАВРЕДИ НА ДВИЕЕ“
Денови на романска нуклеарна медицина 2020 година
Национална конференција за оториноларингологија и цервико-фацијална хирургија 2020 година
Второто издание на Националната конференција „Вести и перспективи во инвазивната медицина“, на Интернет
Извештај за стража меѓу специјалитети - преку Интернет
Курс Анатомопатолошки и клинички корелации во гастроентерологијата
18-ти Национален конгрес на Романската федерација за дијабетес, исхрана, метаболички болести (FRDNBM)
6-то издание на Конгресот на романското друштво за хипертензија
Вести во системските болести 2020 година
Национална конференција за слики на дојка
Годишен конгрес на здружението за контактни леќи и површини на очите
КОРЕЛАЦИИ - Фарма Практичен вебинар, посветен на персоналот во аптеките од Банат и Олтенија, но не само
Годишниот симпозиум на клинички студии ги доведува до израз лекциите заради пандемијата COVID-19
Конгрес на романското друштво за трансплантација на коска - ОНЛАЈН
Годишен состанок на општеството за контактни леќи и површини за очи 2020, настан преку Интернет
IV Конгрес на романското друштво за васкуларна хирургија
„Пристапност, услуги и комуникација. Фокус: канцеларијата на матичниот лекар и аптеката "
Медицински денови на „Василе Добровичи“ и Национален конгрес за урогинекологија - ОНЛАЈН
Национална конференција за аптека 2020 година
Д-р Ábrám Zoltán, UMF Târgu-Mureş, дисциплина Проф.
Во Романија, 1 од 2 жени и 1 од 5 мажи имаат барем една фрактура поврзана со остеопороза за време на нивниот живот. Во отсуство на рано откривање, болеста напредува подолго време без клинички знаци, почнувајќи со компликации: фрактури (најчести: зглоб, пршлени/компресија, колк) поврзани со хронична болка, деформација и функционална импотенција (анкилоза). Ова доведува до значително намалување на квалитетот на животот на пациентите.
Сепак, остеопорозата може да се третира и особено успешно да се спречи.
За да се спречи остеопорозата, треба да се примени диета која придонесува за здрав развој и одржување на интегритетот на коските.
Исхраната треба да вклучува, во што е можно повеќе форми, млеко и други вообичаени производи, како што се производи од курва и сирења. Од друга страна, ние мора да знаеме и редовно да консумираме други производи богати со калциум.
Покрај земањето на потребниот калциум од исхраната, вежбањето и вежбањето се многу важни и во спречување на остеопорозата. Во случај на млади луѓе, редовните спортски активности помагаат во хармоничен развој и зајакнување на остео-артикуларниот систем и придонесуваат за максимална тежина на коските на кубика. 35 години На постара возраст, особено жени во менопауза, спортот ја намалува стапката на распаѓање на коските.
Правилната исхрана и активниот животен стил се важни на сите возрасти за природна превенција или третман на остеопороза.
Природно, потребно е да се обезбеди не само внес на калциум, туку и неопходен фосфор (и натриум, калиум, магнезиум, итн.), Соодветно потребниот витамин Д, имајќи важна улога во процесите на осификација. Во исто време, на телото му треба квантитативно и квалитативно присуство на протеини, така што различните минерални соли можат да се интегрираат во телото.
Следствено, здравата природна диета за спречување на остеопороза мора да биде богата со протеини, калциум, фосфор, витамин Д и да го обезбеди потребниот внес на енергија за организмот. Акцентот е ставен на употребата на млечни производи, минерална вода и други важни извори на хранливи материи како што се риба, јајца (1-2 парчиња дневно), зеленчук и овошје што е можно органски одгледувано.
Земајќи ја предвид содржината на калциум во mg Ca/100 g храна, набројуваме некои од храна богата со калциум: полномасно млеко (125), сирење (400-450), сирење трапист, швајцарско сирење (1400), конзервирани сардини (320), сув квасец (130), сув грав (115), корен од магдонос (200), зелена салата (110), карфиол (105), ореви (145), афион (1400), агруми (135), млечно чоколадо ( 180-320), минерална вода Борсек (околу 36), кафе, чај (40-50) итн.
Калциумот од растително потекло е потешко да се апсорбира поради присуството на киселини во составот на зеленчук (фитинска киселина, оксална киселина) или поради забрзан интестинален транзит предизвикан од присуство на целулоза, хемицелулоза. Сепак, апсорпцијата на калциум се зголемува во присуство на млечна киселина.
Храна богата со фосфор е (mg P/100 g храна): швајцарско сирење (380), урда (190), месо (230-360), пченично брашно (100), јајца (230), суви мешунки ( 415-550), компири (85). Всушност, во повеќето јадења наоѓаме фосфорни соли и фосфати.
Храна богата со витамин Д е следната (микрограми витамин Д/100 гр храна): рибино масло од океан (250), харинга во конзерва (10-25), сардини од конзерва (30-50), црн дроб од говедско месо (1), жолчка од јајце (2,5), путер (1,2), печурка од ѓубриво (5). Рибиното масло кое се користи за терапевтски цели содржи 12 ug витамин Д3 во еден грам производ.
Употребата на храна од животинско и растително потекло со висока биолошка вредност, соодветно на јадења подготвени од храна богата со протеини, Ca, P и витамин Д, заедно со активен животен стил и можни квалитетни додатоци на храна, даваат можност да спречат остеопороза и одржување на добар квалитет на живот на која било возраст.
UMF Târgu-Mureş, дисциплина за хигиена