Автофагија Како влијаеме на чистењето на нашите клетки Витал

Автофагијата е витален процес кој е природен за организмот и е познат и како „сопствена колекција на ѓубре во организмот“. Овој процес може да биде под влијание на одредени навики на живот. Б. имунолошкиот систем е зајакнат и животниот век е продолжен. Објаснуваме како работи автофагијата.

Автофагијата се состои од грчки „авто“ за „себе“ и „фагеин“ за „јадење“ и буквално значи „да се јадеш сам“. Овој природен процес во телото гарантира дека клетките се чистат самите себе и дека се отстрануваат штетни материи, неупотребливи протеини и органели на стари клетки. Клетката се одржува млада и активна со едноставно рециклирање на своите загадувачи. Телото активира автофагија, особено во посна состојба, со цел да Б. да ги елиминира заразените и мртвите клетки и патогени во случај на настинка. Ова е една од причините зошто чувството на глад се намалува кога имате настинка или грип. Но, автофагијата може да направи многу повеќе од тоа!

Придобивките од автофагијата

Зајакнување на имунолошкиот систем
Клетките за чистење на имунолошкиот систем се активираат со автофагија. Овие ги елиминираат заразените и мртвите клетки. Тие, исто така, препознаваат патогени микроорганизми и се борат против нив.

Антивоспалително во телото
Воспалителни процеси се главните причини за хронични болести како што се гихт или Алцхајмерова болест. Автофагијата, зајакната со постот, може да се смета за начин на лекување и спречување на такви хронични воспалителни болести.

Спречување на депресија
Редовниот пост може да помогне во спречување на депресија. Во исто време, автофагијата служи како метод за лекување на депресија.

Продолжување на животниот век
Бројни студии на црви и глувци покажаа дека активната автофагија може да го продолжи животниот век. Резултатите од студијата може да се пренесат на луѓе. Луѓето кои постат почесто живеат подолго, бидејќи телото се обновува и се одржува младо.

Последиците од намалената автофагија

Одредени болести може да резултираат од долгорочно ограничено чистење на клетките. Болести поврзани со намалена автофагија вклучуваат:

• гихт
• Камења во бубрезите
• Камења во жолчката
• артериосклероза
• Алцхајмерова деменција
• Миопатија
• Автоимуни болести како што се еритематозус лупус, Кронова болест, улцеративен колитис, мултиплекс склероза

Активирајте ја и забрзајте ја автофагијата

Можете лесно да влијаете и да ја контролирате вашата автофагија сами со преземање на одредени мерки. Особено овие методи се докажаа:

---