Диета за стјуардеса - брзо ослабете 4 килограми!
Можеби сè уште не сте чуле за диетата на стјуардесите, но сигурно ќе ви изгледа интересно откако подобро ќе разберете за што станува збор. Кога сте секогаш во воздух, буквално, можеби немате време да ги јадете најдобрите оброци. Но, сепак стјуардесите можат да бидат дисциплинирани, особено затоа што работата им наметнува хармонична фигура, како што веќе знаете.
Исхраната на стјуардесите не е премногу комплицирана, особено за оние жени кои сакаат брзо да ослабнат 4-5 килограми, без премногу проблеми. И да, можно е да ги изгубите тие килограми за само една недела!
Можеби ви е чудно што појадокот навистина не постои во оваа диета, па ваше е да одлучите дали ви одговара или не.
Диета на стјуардесите - што повлекува?
Па, ова е нискокалорична диета, во која ќе јадете многу протеини, како што ќе видите подолу. Исхраната на стјуардесите е позната и како диета Натман и вклучувала губење на значителни килограми за рекордно време. Звучи лошо, нели? Особено што ние жените генерално бараме чудесни решенија кога станува збор за силуетата.
Кој не би сакал да изгуби над 4 килограми за една недела? Дали ви се допаѓа идејата? Потоа, да видиме како треба да постапите понатаму!
ВНИМАВНО! Појадокот ќе се состои од половина грејпфрут како таков или исцеден сок и кафе или чај без шеќер. Можете исто така да се одлучите за портокал, идејата е да изберете цитрус. Ако знаете дека имате здравствени проблеми, најдобро е да побарате лекар пред да земете диета.
Диета за стјуардеса - Мени за 4 дена
Ручек: салата од домати и говедско месо на скара (150 грама), можете да јадете јаболко или круша
Вечера: задушени боранија со зачини, плус 2 добро варени јајца/1/2 грејпфрут или сок од грејпфрут
Ручек: зелена салата и говедско месо на скара (150 грама), можете да јадете јаболко или круша
Вечера: тиквички на скара и задушени боранија, со малку масло и зачини, јаболко или малку компот
Ручек: зелена салата со рендан целер и говедско месо на скара (150 грама), можете да јадете јаболко или круша
Вечера: задушени домати и пилешко на скара, малку сливи
Ручек: задушени боранија со зачини плус 2 добро варени јајца/1/2 грејпфрут или сок од домати
Вечера: салата од домати и стек од говедско месо на скара (150 грама), можете да пиете и свеж сок од ананас
Диета за стјуардеса - следете ги овие совети
НЕМА да имате право да јадете закуски или храна освен оние наведени погоре. Може да ја одржувате диетата една недела, повторувајќи или прилагодувајќи го горенаведеното мени, секако можете да додадете и месо од мисирка, други салати итн. Избегнувајте јаглехидрати, компири, брашно, алкохол итн.
Haveе имате доволно енергија, затоа не заборавајте дека во текот на овие денови треба да спортувате и да пиете многу вода.