Спирулина - Докажани придобивки - Блог
Спирулина Тоа е микроалга потрошена со векови поради високата хранлива вредност и здравствените придобивки. Денес, по долга анализа, научниците ги потврдуваат придобивките од конзумирање на спирулина и спектарот на употреба на овие алги се прошири од додаток на здравјето до клучна состојка во козметичките третмани и третмани за убавина. Не е ни чудо што сите написи на оваа тема ја нарекуваат спирулината „супер храна“, „вистинско чудо на морето“, „зелено чудо“ или „одличен извор на протеини“ - колку што може да биде вистинито. еве зошто!
Својства и придобивки на спирулината
- оваа зелена алга е богата со протеини - содржи 85-95% лесно сварливи протеини, идеална е во исхраната на луѓе со дигестивни нарушувања, но и вегетаријанци, деца кои страдаат од неухранетост и луѓе кои сакаат да ја зголемат мускулната маса.
- консумирањето спирулина му дава на организмот вистински „коктел“ од витамини и минерали - спирулината содржи аминокиселини и незаситени масти, фосфор, магнезиум и калциум, е одличен извор на витамин К, калиум и витамин Б комплекс, но она што го прави исклучителен е содржината на витамин Б12 што го стимулира производството на црвени крвни клетки кои обезбедуваат ефикасен транспорт на крв во организмот.
- содржи повеќе бета-каротен од која било друга храна, дури 10 пати повеќе од морковот, што е корисно за здравјето на очите и видот и е одличен извор на антиоксиданти, кои му помагаат на телото да се бори против слободните радикали и молекули кои ги оштетуваат клетките апсорбирана од телото преку загадување, стрес или нездраво јадење.
- Тој е индициран во диетите - поради содржината на железо и растителни влакна, спирулината е идеална храна за луѓето кои држат диета, бидејќи нуди многу енергија и чувство на ситост. Покрај тоа, на приватното тело му обезбедува разновидна храна што му е потребна за правилно функционирање и значително го намалува ризикот од нерамнотежа во организмот. Спирулина 1000мг обезбедува внес на хранливи материи и биоактивни супстанции неопходни за дополнување на диетата, со што се регулира метаболизмот и се зголемува имунитетот.
- ги стимулира матичните клетки - комбинација на три слатководни алги: АФА алги, хлорела и спирулина (во форма АФА матичен комплекс ), е моќен антиоксиданс. Поради фикоцијанин и хлорофил, овие алги го стимулираат производството на возрасни матични клетки во 'рбетниот мозок, како и миграцијата на возрасни матични клетки таму каде што се потребни.
- има улога на детоксикација - поради високата содржина на хлорофил, спирулината има способност да ја чисти крвта и да ги елиминира тешките метали од телото помагајќи во правилното функционирање на црниот дроб. Потрошувачка на зелени смути со спирулина во прав и други додатоци како хлорела, заедно со овошје и семиња се одличен извор на енергија и успешно го наоѓаат своето место во диетите за детоксикација.
- го зголемува имунитетот на организмот - додатоци на спирулина и морско леќа е идеална мешавина за зајакнување на имунитетниот систем поради богатата содржина на витамини А, Е, Б1 и Б2, елементи во трагови, железо. Оваа комбинација го стимулира имунолошкиот систем со зголемување на производството на антитела и други клетки кои се борат против инфекции и болести.
Спирулината е клучна состојка во козметиката - со голема продорна моќ на кожата, кремите и обвивките со спирулина имаат смирувачки, регенерирачки, освежувачки и измазнувачки брчки. Намалете ги проширените пори, отстранете ги флеките и иритациите и редовната употреба ја враќа младоста и свежината на кожата. Спирулина крем тој е индициран во случај на акни и дерматози, го забавува процесот на абење на клетките, ја еластира кожата и ги забрзува процесите на регенерација на ова ниво. Кремот не се нанесува во многу дебел слој, но постепено мора да влезе во кожата, за активните принципи на спирулината да го остварат својот заштитен ефект.
Начин на администрација, мерки на претпазливост и контраиндикации спирулина
Земете 1-2 таблети (1000 мг) спирулина дневно или според упатствата на вашиот лекар. Препорачливо е да не се надминуваат препорачаните дози и постепено да се започнува со третман за да се избегнат несаканите ефекти од ненадејна детоксикација.
Луѓето кои страдаат од хипертироидизам (што резултира со вишок на јод во организмот) треба да консумираат алги во форма на таблети само по препорака на лекар и само под строг надзор. Алгите се богати со јод.
Спирулината не треба да се дава на бремени жени и деца под 3-годишна возраст, освен ако не е упатена од лекар.
Поради високата содржина на протеини, не се дава кај лица кои страдаат од фенилкетонурија.
Дали сте консумирале спирулина? Кажете ни како се чувствувавте и како ви помогна!