Диета за тинејџери, телесната тежина брзо без јо-јо ефект (млади)

Еј Во моментов барам неколку диети. Имам 13 години (сè уште), околу 1,63 м и моментално тежам 58,2 кг. Значи . Јас сум многу неспортски. Повеќе сакам да возам велосипед/лизгалки полека по прав пат, да сакам да танцувам, но само сам во собата и навистина не сакам да започнувам спорт. Пробав многу. Минатата година имав 52 кг на 1,48 м. Со гледачи на тегови ослабев до 42 кг. Се чувствував добро. Но, тогаш со текот на времето се појави јо-јо ефектот. Во моментов се чувствувам толку дебело. Јас сум најгустиот на час, дури и ако имам „нормална тежина“ според БМИ. Според БМИ, слабите девојки имаат многу мала тежина. Јас исто така би сакал да се спуштам на 49-50 кг. Но, како најдобро? Јас често јадам од досада. Јас го запрев тоа во моментот, дури и ако имам напад со Хугер навечер. Кој има искуство БЕЗ јо-јо ефект? Дури и да има многу кои се против диети во адолесценцијата, подобро е да станете анорексични! А што е со okeокеби? Дали е тоа нешто за тинејџерите? (пријател изгуби 20 кг со okeокебе и сега е многу слаб!) Веќе ви благодарам!:)

---