ДИЕТА ЗА ВЕЛИЧИНИ или режим на гром кој ќе ви помогне да изгледате одлично во костим за капење во

ДИЕТАТА "ВЕЛОБОЛО" интензивно ве хидрира и помага да изгубите тежина за рекордно време. Некои луѓе дури успеваат да изгубат килограм дневно. Не се важни количините, туку комбинациите!

СИРОМА ДИЕТА: губите онолку колку што можете да видите со очи, а за еден месец гарантирано ќе изгубите 15 килограми
Ако сте во супермаркет и имате проблем да одлучите каква храна да јадете, запомнете го ова правило - купете според бојата. Кога ја полните количката, проверете дали ги имате сите пет бои: црвена, жолта или портокалова, бела, зелена, сина или виолетова.

Опции за црвена храна се јагоди, лубеница, розов грејпфрут, малини, цвекло, црвени рибизли, црвен кромид, ротквици, домати итн. Овој вид на храна е богат со моќни антиоксиданти и витамин П.

На пример, ресвератролот (во црвено грозје) има антиинфламаторни својства кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и карцином. Ликопенот (во лубеница, розов грејпфрут и домати) помага во борбата против ракот на простата. Бетацицин, кој им дава виолетова боја на цвеклото, се смета за моќен агент за превенција од рак.

2. Yellowолта и портокалова

Optionsолто и портокалова храна опции се лимони, моркови, тиква, жолти пиперки, пченка, жолти јаболка, праски, кајсии, дињи, ананас, итн. Храната од портокал содржи многу бета-каротин и витамин Ц кои се одлични за заштита на кожата и мукозните мембрани.

Бета каротенот исто така го намалува ризикот од рак, срцеви заболувања, катаракта, артритис и оштетување на крвните садови. Лутеинот е друга компонента на жолто и портокалова храна. Ја подобрува видливоста и здравјето на очите, ја поддржува функцијата на мозокот и може да спречи рак.

Бели опции за храна се карфиол, кромид, ротквица даикон, лук, џикама итн. Белите пиперки содржат ксантан кој има антиоксидантни, антиинфламаторни и антитромботични својства. Спречува срцеви заболувања и го стимулира имунитетот.

Кромидот, на пример, е одличен пробиотик. Лукот содржи алицин кој го намалува шеќерот во крвта и спречува кардиоваскуларни напади. Кромидот и лукот имаат антиинфламаторно и анти-бактериско својство. Ротквицата Даикон е природен диуретик, помага при чистење на бубрезите и отстранување на токсините од вашето тело.

Опции за зелена храна се спанаќ, краставици, магдонос, зелка, тиквички, аспарагус, салата, авокадо, киви, зелени јаболка, брокула, грашок итн. Хлорофилот содржан во зелената храна помага да се спречи карциномот, да се детоксицира вашиот црн дроб и да се одржи контролата на телесната тежина. Исто така, ја штити вашата кожа поради нејзините антивирусни својства.

Зелената храна е богата со детоксикација на минералниот сулфур, ги елиминира токсините од вашето тело и спречува рак и дегенерација на макулата. Зелената храна содржи и калиум кој помага во заштитата на вашето срце. Тилацидите со спанаќ помагаат во зголемување на слабеењето и се намалуваат нездравите апетити.

Сини и виолетови опции за храна се црвена зелка, црни рибизли, модри патлиџани, боровинки, сливи, црно грозје итн. Сината и виолетовата храна го намалуваат ризикот од рак и се многу добри за уринарниот тракт.

Антоцијанинот во овој вид храна се бори со оштетување на клетките, го поттикнува здравјето на срцето, го намалува холестеролот, се бори против дебелината и ја зголемува когнитивната функција.
Ако сте во супермаркет и имате проблем да одлучите каква храна да јадете, запомнете го ова правило - купете според бојата. Кога ја полните количката, проверете дали ги имате сите 5 бои: црвена, жолта или портокалова, бела, зелена, сина или виолетова.