Диета за вино DCNews; и чоколадо
Диетата со вино и чоколадо се заснова, всушност, на храна богата со сиртуин. Немојте да мислите дека ќе потрошите само толку и за чудо ќе изгубите тежина. Дури и да е така, диетата долго време беше во мода меѓу луѓето кои сакаа да изгубат неколку килограми.
Диета со вино и чоколадо. Таа се заснова на потрошувачката на храна што активира сиртуини, гени со клучна улога во процесот на продолжување на долговечноста. Сиртуините спречуваат оксидација на клетките, играат важна улога во контролирањето на метаболизмот на клетките и помагаат при слабеење, пишува csid.ro.
Диета со вино и чоколадо. Храна која активира сиртуини: јаболка, цитрус, магдонос, каперси, боровинки, соја, јагоди, куркума, маслиново масло, рукола, кеale (кеale), црвено вино, чоколадо, кафе.
Диета со вино и чоколадо. чекори
Првата фаза - една недела: не трошете повеќе од 1000 калории во првите 3 дена, а потоа не повеќе од 1500 калории за остатокот од неделата. Мени: зелени сокови и два оброка богати со сиртуин.
Втората фаза - 14 дена: долгорочен режим. Мени: три оброка богати со сиртуини и зелен сок секој ден.
Диета со вино и чоколадо. "Можете да вклучите колку храна богата со сиртуин во вашата диета, без грижа колку што се обидувате да изгубите тежина, но не обидувајте се да следите строга диета. Диетата богата со антиоксиданси ќе биде корисна во спречете воспаление, ќе ви помогне да останете слаби, да го намалите ризикот од страдање од хронични болести и да ја зголемите долговечноста “, објаснува нутриционистката Лора Сипуло.